ファミマの冷凍フルーツのカロリーに驚き　６種の味で一番低いものは…

ビタミンなどの栄養素が豊富な果物。できるだけ食べておきたい食品の１つです。

ただ、賞味期限が短かったり、皮をむくのが面倒だったりで食べる機会が減っている人も多いでしょう。

そんな時に便利なのが、コンビニ各社が販売している冷凍された果物、冷凍フルーツです！

今回は、ファミリーマート（以下、ファミマ）の冷凍フルーツ、６種類を食べ比べてランキング。それぞれの味やカロリー、価格などをまとめてご紹介します。

※２０２１年６月の情報です。

ファミマの冷凍フルーツ　アイス代わりに食べられる冷たいおやつ

筆者が買いに行ったファミマで売っていた冷凍フルーツは、以下の６種類。季節や店舗によっては、ほかのフルーツも売っているかもしれません。

価格はすべて１袋、税込みで２００円。内容量は、それぞれで異なります。

ほかのコンビニでは、自社のブランド商品として冷凍フルーツを販売していますが、ファミマでは青果物などを手掛けている『Dole』ブランドの商品を売っているようです。

ファミマの冷凍フルーツ：パイナップル

ひと口サイズに切りそろえられて、食べやすいパイナップル。内容量は１３０gで、原産国はフィリピンです。

もともと繊維質なパイナップルですが、ファミマの冷凍フルーツのものはかなり繊維がしっかりとしていて、噛み応えがあります。

少し常温に置いておき、半解凍の状態になってから食べるといいでしょう。

甘みはかなり控え目で、酸味もそれほど強くはありませんでした。

シロップ感があるため、缶詰のパインのような味わいを感じます。

ファミマの冷凍フルーツ：ブルーベリー

大きさのあるサイズ感のブルーベリー。内容量は１３０gで、原産国はアメリカ合衆国です。

甘み、酸味などが弱く、水分量が多いと感じました。

それほど味が濃くないので、食べるならまとめてほおばったほうがブルーベリーの味を楽しめるでしょう。

味は薄いもののブルーベリーの風味はあるので、アイスやマフィンに混ぜるなどしてもよさそうです。

ファミマの冷凍フルーツ：いちご

大小さまざまなサイズが楽しめるいちご。内容量は１１０gで、原産国はセルビアです。

袋を開けるとさわやかないちごの香りが漂います。

甘みよりも酸味が強く、酸っぱい味わい。さわやかな酸味が際立ちます。

くちどけはよく、それほど硬くはありませんが、ボロボロと崩れるような食感なので、いちごっぽさは弱いかもしれません。

ファミマの冷凍フルーツ：ぶどう

皮ごと食べられる種なしぶどう。内容量は１３０gで、原産国はチリです。

こちらもいちごと同じく、甘みよりも酸味が強く、スモモなどに似た味わい。

凍っている状態だと皮の食感もよく、それほど口の中に残りません。

ただ、溶けてくると少し皮の厚みが気になってくるので、筆者的には凍っている状態で食べることをおすすめします。

ファミマの冷凍フルーツ：白桃

ほかのコンビニの冷凍フルーツでは見かけなかった、珍しい白桃。内容量は１１０gで、原産国は中国です。

冷凍庫から出してすぐは表面も凍っていて硬そうに見えますが、くちどけがよくモモ特有の柔らかさを楽しめます。繊維質ではありますが、すぐにほぐれる柔らかさです。

甘みもありますが、しつこくはなくさっぱりとした味わいでおいしい！

半解凍の状態になると缶詰のモモを食べているような感覚になります。柔らかく、甘みも優しいので、半解凍で食べるのもおすすめです。

ファミマの冷凍フルーツ：完熟マンゴー

食べやすいサイズにカットされている完熟マンゴー。内容量は１１０gで、原産国はフィリピンです。

口に入れてすぐにマンゴーの香りが広がります。

果肉は柔らかく、甘みは強くないもののしっかりとあり、後味はスッキリ。口の中でとろけるようになくなっていきます。

半解凍の状態にすると、よりマンゴーらしいとろける食感が味わえるでしょう。

独特なマンゴーの甘みも若干ですが強くなります。

ファミマの冷凍フルーツ　６種類でランキング！　一番のおすすめは？

６種類のファミマの冷凍フルーツを食べ終わって、いよいよランク付けです！

筆者の個人的な好みで選んだ、ファミマの冷凍フルーツランキングがこちら！

断トツでおいしかったのが、白桃です。とろけるような食感と、甘さのバランスがとてもよい一品でした。

また、完熟マンゴーも甘みは弱いものの、スッキリとした後味とくちどけのよさで上位にランクイン。

パイナップルやイチゴは独特な味わいで、好きな人には刺さる冷凍フルーツだと感じました。

ぶどうとブルーベリーは、両方とも甘みも酸味も弱く、全体的に味がぼやけているイメージ。もう少し甘みや酸味のどちらかに偏らせてもよいかもしれません。

白桃や完熟マンゴーは、冷凍庫から出してすぐにでもおいしく食べられるのですが、ぜひ半解凍の状態にしてほしいところです。

気温にもよりますが、皿に出した状態で１０～１５分置いておけば、かなり解凍されるので、試してみてください。

ファミマの冷凍フルーツのカロリーは？

果物を食べる時に意外と気になるのが、カロリーです。冷凍フルーツはカロリーが高いのでしょうか。

１袋あたりのカロリーをまとめてみました。

筆者がおすすめする白桃や完熟マンゴーは、ほぼ真ん中のカロリーの高さ。アイス代わりに食べても、罪悪感を抱きにくくて助かります。

中でも、いちごのカロリーの低さは驚愕です！ほかの冷凍フルーツと比べると半分ほどのカロリーなので、ダイエット中の人にも嬉しい食べ物ですね。

ファミマの冷凍フルーツをアレンジ　おすすめの食べ方

そのまま食べてもおいしい冷凍フルーツですが、アレンジ次第でさまざまな味が楽しめます。

特におすすめなのが、アイスやヨーグルトに入れる方法です。

見た目が豪勢になるだけではなく、味もオリジナルのものが楽しめますよ。

ほかにもワインに入れてサングリアを作ったり、サイダーに入れてフルーツポンチを作ったりするのもおすすめです。

また、紅茶に入れてフレーバーを楽しむ人もいるようで、アレンジ方法はさまざま。好みの冷凍フルーツを見つけて、それに合うアレンジ方法を探すのも楽しそうですね。

暑い季節の水分補給にもなる冷凍フルーツ。ぜひ、試してみてください。

セブン-イレブンやローソンなど、ほかにも冷凍フルーツを販売しているコンビニがあります。

こちらも食べ比べをしているので、参考にしてくださいね。

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[文・構成／grape編集部]