カボチャと豚肉を並べてレンジで6分 「味つけは食べる直前にかけるだけ」
公開： 更新：
撮影：エニママ
Googleで優先するメディアとして追加
grapeにチェックを入れて、おすすめ記事を読む！
切った豆腐に『小さじ1杯』 フライパンで焼くと「外はサクッ、中はフワッ」「さわやかな味」低価格でヘルシーな豆腐は、ゆでたり焼いたり、さまざまな食べ方ができる食材です。 定番ふりかけと組み合わせると、香ばしい絶品おかずが作れますよ！
サツマイモと牛乳をレンチンして… 10分で作れる簡単おかずに「子供がペロリ」「ほどよく甘い」「火を使わず、10分程度で完成」 旬野菜で作る優しい甘さのひと皿とは？ 「火を使わずに旬野菜の一品が完成」 子供たちに大人気のレシピがこちら
- 出典
- 株式会社 Mizkan
仕事や育児に追われる毎日、夕飯作りにかける時間はできるだけ短くしたいもの。
手間をかけずに、見た目も味も満足できるおかずを作りたいと思う人は多いのではないでしょうか。
そんな人におすすめなのは、電子レンジだけで作れる簡単レシピ。
本記事では、株式会社Mizkanのウェブサイトに載っている『豚肉とカボチャの重ね蒸し』のレシピを紹介します。
『豚肉とかぼちゃの重ね蒸し』の作り方
材料と作り方は以下の通りです。
材料
【材料（2人分）】
・豚バラ肉薄切り 160g
・カボチャ 8分の1個
・『ミツカン 味ぽん』 適量
1．カボチャを薄切りにする
カボチャを幅5mm程度の薄切りにします。
撮影：エニママ
撮影：エニママ
さらに、5cm程度の食べやすい大きさに切り分けておきましょう。
撮影：エニママ
2．豚バラ肉を切る
豚バラ肉も、カボチャと同様に5cm程度の食べやすい大きさに切ります。
撮影：エニママ
3．カボチャと豚バラ肉を交互に並べ、電子レンジで6分加熱する
カボチャと豚バラ肉が交互になるように、耐熱皿に並べましょう。
撮影：エニママ
ラップをかけ、600Wの電子レンジで約6分加熱します。
撮影：エニママ
豚バラ肉に火が通っているか確認して、足りなければ30秒ずつ追加で加熱してください。
4．『ミツカン 味ぽん』をかける
食べる直前にラップを外し、『ミツカン 味ぽん』をかけましょう。
撮影：エニママ
撮影：エニママ
熱いうちにラップを外してしまうと、水分が飛んで乾燥しやすくなるので、食べる直前に外すことが推奨されています。
食べ盛りの男児も満足
ホクホクしたカボチャと、ジューシーな豚バラ肉は相性抜群。『ミツカン 味ぽん』をかけることでさっぱりと食べられ、ご飯のお供にもなる一品になっていました。
撮影：エニママ
ボリュームがあるので、食べ盛りの小学生の息子も満足したようでした。
火を使わずに15分ほどで作れるこのレシピ。忙しい日の献立に、ぜひレシピを活用してみてください。
[文・構成／AnyMama（エニママ）]