ちくわとキャベツで…？ 母が作った簡単おかずに「子供が大興奮！」 By - エニママ 公開：2025-07-10 更新：2025-07-10 料理 Share Post LINE はてな コメント 野菜が苦手な子供でもパクパクと食べてくれる、お好み焼き。 ただ、粉を量ったり混ぜたりと、作る工程が少し手間に感じることがあるかもしれません。 そんなちょっとした手間を省いて、手軽に楽しめる簡単レシピを見つけました。 粉の代わりにある意外な食材を使い、野菜嫌いな子供たちも思わず笑顔になった一品を紹介します！ 粉の代わりに使う材料とは？ 粉の代わりに使った材料は、なんとちくわです。ちくわを土台にして、キャベツをのせただけの簡単レシピ。 作り方はこちらです。 【材料（２人ぶん）】 ・ちくわ ３本 ・キャベツ ６０g ・お好み焼きソース 適量 ・マヨネーズ 適量 ・かつおぶし 適量 ・青のり 適量 まず、キャベツを千切りにします。電子レンジ対応の容器に入れたらラップをかけ、６００Wで約１分ほど温めておきましょう。 冷めたら水気をしぼっておきます。 ちくわは食べやすい長さに切り、さらに縦半分に切ります。 温めたキャベツを、ちくわの上にのせ、トースターで少し焦げ目が付くまで焼きましょう。 お好みでチーズをのせるのもおすすめです。 焼きあがったら、お好み焼きソース、マヨネーズ、かつおぶし、青のりをトッピングして完成です！ 食べた子供たちは「うんまっ！」「もうないの？また作って！」と大興奮。気付けば、あっという間に皿が空っぽになっていました。 キャベツは加熱により存在感をなくし、ソースとマヨネーズで隠しているので、野菜嫌いな子供たちも気付かず食べてくれます。 さらに、高たんぱくかつ低コストなので、家計にも身体にも優しいのが嬉しいところ。 夕飯のおかずやおやつはもちろん、冷めてもおいしいので弁当にもぴったりです。ぜひ一度試してみてください！ [文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部] キウイの皮を剥くなら真似して！ 母の『裏ワザ』に「こうすればよかったんだ」母が教える『フルーツの裏ワザ』が夏にぴったりと話題です！ 夏のエアコン、風向きは上と下どっちが得？ ダイキンの回答に「え、マジか」「そっちなんだ」今回は、熱を室内に入れない工夫や温度のムラを抑えるポイントについて、空調メーカーのダイキン工業株式会社（以下、ダイキン）に話を聞きました。 Share Post LINE はてな コメント
野菜が苦手な子供でもパクパクと食べてくれる、お好み焼き。
ただ、粉を量ったり混ぜたりと、作る工程が少し手間に感じることがあるかもしれません。
そんなちょっとした手間を省いて、手軽に楽しめる簡単レシピを見つけました。
粉の代わりにある意外な食材を使い、野菜嫌いな子供たちも思わず笑顔になった一品を紹介します！
粉の代わりに使う材料とは？
粉の代わりに使った材料は、なんとちくわです。ちくわを土台にして、キャベツをのせただけの簡単レシピ。
作り方はこちらです。
【材料（２人ぶん）】
・ちくわ ３本
・キャベツ ６０g
・お好み焼きソース 適量
・マヨネーズ 適量
・かつおぶし 適量
・青のり 適量
まず、キャベツを千切りにします。電子レンジ対応の容器に入れたらラップをかけ、６００Wで約１分ほど温めておきましょう。
冷めたら水気をしぼっておきます。
ちくわは食べやすい長さに切り、さらに縦半分に切ります。
温めたキャベツを、ちくわの上にのせ、トースターで少し焦げ目が付くまで焼きましょう。
お好みでチーズをのせるのもおすすめです。
焼きあがったら、お好み焼きソース、マヨネーズ、かつおぶし、青のりをトッピングして完成です！
食べた子供たちは「うんまっ！」「もうないの？また作って！」と大興奮。気付けば、あっという間に皿が空っぽになっていました。
キャベツは加熱により存在感をなくし、ソースとマヨネーズで隠しているので、野菜嫌いな子供たちも気付かず食べてくれます。
さらに、高たんぱくかつ低コストなので、家計にも身体にも優しいのが嬉しいところ。
夕飯のおかずやおやつはもちろん、冷めてもおいしいので弁当にもぴったりです。ぜひ一度試してみてください！
[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]