暑い日にぴったりのそうめん 夫が気に入った『夏の自宅ランチ』がこちら
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- 出典
- 味の素株式会社
夏の暑さが年々厳しくなっている昨今。
うだるような暑さの日には、さっぱりとしたものを食べたいけれど、夏バテ防止のために栄養補給もしっかりしておきたいですよね。
野菜も摂れるそうめんのレシピを探していたところ、ぴったりなものを見つけたので、作ってみました！
そのレシピとは、味の素株式会社のウェブサイトに掲載されている『彩り野菜の鶏だしそうめん』。
使用する材料は以下の通りです。
『彩り野菜の鶏だしそうめん』の作り方
まずはキュウリ、ナスを５mm角に切りましょう。
キュウリとナスをボウルに移したら、油を切ったツナを加えます。
『A』も加えて、よく混ぜ合わせましょう。
よく混ざったら、冷蔵庫で冷やしておきます。
別のボウルに『B』を入れ、混ぜ合わせてスープを作りましょう。
こちらも、冷蔵庫でよく冷やします。
具材とスープを冷やす間に、ミニトマトとそうめんの準備をしましょう。
この日は、昼食を食べるタイミングが夫とずれてしまったので、１人ぶんの、そうめん２束を先にゆでることにしました。
湯が沸くのを待つ間に、ミニトマトを４等分に切っておきます。
湯が沸いたら、そうめんをゆでましょう。
ゆで上がったそうめんを冷水で洗い、水気をしっかりと切ります。
器にそうめんを盛り、冷蔵庫で冷やしておいた具材と、ミニトマトをのせましょう。
冷えたスープを注いだら完成です！
色鮮やかな夏野菜が美しく、食欲をそそられます。
鶏だしとオリーブオイルが合わさったスープは、塩ラーメンのような味わいです。
具材と一緒にそうめんを口に運ぶと、さっぱりした中にも、ツナの旨味が引き立っていて、そうめんとは思えない満足感があります。
後から食べた夫も「これうまい！また作って！」と絶賛していました。
夏野菜がたっぷり摂れる『彩り野菜の鶏だしそうめん』。食欲が落ちてしまいがちな暑い日に、とてもおすすめの逸品です。
[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]