おにぎりの具材、マンネリ化してない？ 混ぜ込むだけの「簡単レシピ」が子供に大好評！
公開： 更新：
撮影：エニママ
Googleで優先するメディアとして追加
grapeにチェックを入れて、おすすめ記事を読む！
玉子焼きに『1袋』混ぜて焼いてみて！ 旨味が加わって「箸が止まらない」「出汁巻きより簡単」汁ものの出汁や、おひたしといった和え物などに使う『かつお節』は、旨味がたっぷりと詰まっていておいしいですよね。 本記事では、そんなかつお節を玉子焼きに混ぜてみました。出汁巻きとはまた違う味わいになりますよ！
味つけは『大さじ2杯ずつ』 15分でできる『鶏肉とキャベツ炒め』でご飯がすすむ！ソースに『大さじ2杯』和えてみて 炒め物のタレが簡単でおいしい「まろやかでご飯に合う！」
朝食や弁当に大人気のおにぎりですが、いつも同じ具材でマンネリ化しがちではないでしょうか。
子供にも「たまには違う具も食べたい」と言われて困ってしまうことも。
本記事で紹介するのは、そんな時におすすめの『鮭フレークと炒り玉子のおにぎり』です。
我が家では鮭フレークと炒り玉子が人気なので、両方入れてみると、これが大正解！
それでは、作り方を紹介していきます。
鮭フレークと炒り玉子のおにぎり
必要な材料は以下の通りです。
材料
【材料（2個分）】
・ご飯 200g
・鮭フレーク 大さじ1杯
・卵 1個
・砂糖 小さじ１杯
・塩 少々
1．卵を混ぜる
卵を器に割り入れ、砂糖、塩を加えてよく混ぜましょう。
撮影：エニママ
2．電子レンジで加熱する
ラップをかけず、600Wに設定した電子レンジで30秒ほど加熱します。
撮影：エニママ
3．混ぜて再度加熱する
卵を電子レンジから取り出し、全体を馴染ませるように混ぜて、再度電子レンジで30秒加熱してください。
撮影：エニママ
4．取り出して混ぜる
もう一度、卵を電子レンジから取り出して混ぜます。
加熱が足りない場合は、好みの固さになるまで様子を見ながら、10秒ずつ追加で加熱してください。
撮影：エニママ
電子レンジ調理のみで、炒り玉子ができ上がりました。
5．ボウルに材料を入れ混ぜる
ボウルにご飯、鮭フレーク、炒り玉子を入れ、全体をよく混ぜます。
撮影：エニママ
6．形を整える
2等分にして、おにぎりの形に整えたら、完成です。
撮影：エニママ
これ1つでも大満足！子供が喜ぶおにぎりが完成
食べてみると、鮭フレークの塩気と炒り玉子の甘みがちょうどよく、とてもおいしく仕上がりました。
具材たっぷりでボリュームがあるので、これ1つでも満足感のあるおにぎりです。
我が家では大人気の定番メニューになっており、子供の弁当に入れると「やった！好きなやつだ！」と喜ばれます。
フライパンを使わず混ぜるだけで作れるので、ぜひレパートリーに加えてみてくださいね。
[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]