『熱証』『寒証』『平証』あなたはどのタイプ？ 体質で分かる、健康維持のコツ
ライフスタイル [Sponsored]基礎化粧品『ドモホルンリンクル』のＣМでおなじみの再春館製薬所ですが、実は漢方の製薬会社だということをご存知でしたでしょうか。 同社には漢方の知識を持つ薬剤師が多く、肌表面だけでなく、体の内側からケアする薬学知識も豊富に…
ストレッチ
「ストレッチ」に関する記事一覧ページです。
基礎代謝をあげよう！ 足を開いたスクワットで太もも、お尻、胴体を一度に鍛える！
スポーツダイエットといえば必ず出てくるワード『基礎代謝』 「少し食事が増えただけなのになぜか太る」 「昔は少し食べ過ぎても次の日から調整していればすぐ元の体重に戻ったのに…年をとるごとに段々、戻りにくくなってきた」 などなど、こ…
【動画】猫背の改善には柔軟性が必要だった！自宅で出来る胸椎を動かすストレッチ
スポーツ近年では長時間のデスクワーク、スマートフォン、運動不足などで猫背に悩む方が増えています。猫背は肩こりや腰痛などの様々な身体の不調を引き起こしてしまう姿勢不良です。 そこで今回は猫背に悩んでいる方はもちろん！腰痛や肩こりを…
天気が悪いと頭痛やダルさが… そんな『低気圧負け』に勝つ簡単ストレッチ
ライフスタイル天気が悪いと頭痛が起きたり、なんとなくダルさを感じること、ありませんか？ このように気象によって体調が悪化することを『気象病』と呼び、特に低気圧の時に発症しやすい傾向にあります。 気圧が低いと身体を大気に押される力が小さ…
被災地の女性に多い『エコノミークラス症候群』 なんで女性に？ 解消法は？
ニュース多くの被害を出した、平成28年熊本地震。4月20日現在で、約9万人の方が避難生活を送っており、不安な日々が続いています。 余震が続き、車中泊を余儀なくされる方が多い中で、二次災害とでもいうべき事態が発生。エコノミークラス…
なんだか集中できない… 開脚ストレッチ動画がセクシーすぎる
ライフスタイル股を大きく開き、ペタンと上半身を地面につける「開脚ストレッチ」。美しく脚を開いた、しなやかな姿には思わず見とれてしまいますよね。 そんな開脚ストレッチを教える動画が、いろいろな意味で話題になっています。なんでも、丁寧にス…
座ったままで出来る「肩甲骨はがし」 効率的なストレッチで肩こり解消・バストアップ♪
ライフスタイル仕事でパソコン操作するときなど、同じ姿勢でいなければならないことが多い現代人。筋肉が硬直してしまって、肩こりに悩む方も多いのではないでしょうか。 そんな肩こりによく効く「肩甲骨はがし」というものをご存知ですか？女性にとっ…