「ツナがなかったので…」 おにぎりに入れた意外な具に「これはアリ」
公開: 更新:


「ゴキブリ、全く見なくなった」 ダイソーが教える対策に「マジ優秀」2025年7月29日、100円ショップ『ダイソー』のInstagramアカウント(daiso_official)が、ゴキブリの自宅への侵入を防ぐアイテムとして、『アース ゴキブリ用駆除エサ剤 屋外用』を紹介。さらに、『ダイソー』はアイテムをより活躍させるポイントも説明しました。

子供がリクエスト! 豆腐の思わぬ食べ方に「よく合う」「すぐできた」コクのある風味と深みのある香ばしさで、子供たちに大人気のおやつ『ベビースターラーメン』。ポリッとした食感でクセになりますよね。 そのまま食べてもおいしいのですが、販売元である、株式会社おやつカンパニー(以下、おやつカンパ...
おにぎりの具といえばツナマヨや梅干し、明太子などが思い浮かぶでしょう。
筆者の場合、自宅で作るとしたらツナマヨが定番なのですが、ある日の朝、いざ作ろうと思ったらツナがないことに気が付きました。
朝から買い物に行くのは面倒だと思っていたところ、目についたのが『サラダチキン』です。
「たんぱく質が摂れるしいいかも」と思い、マヨネーズと和えておにぎりの具にしてみました!
ツナじゃない!サラダチキンのおにぎり
まずは、ツナマヨならぬ『サラダチキンマヨ』を作っていきましょう。
サラダチキン10gをほぐし、小さじ2分の1杯のマヨネーズと和えます。
次に、温かいご飯に塩を適量加えて混ぜてください。今回は、茶碗1杯のご飯に3つまみ分の塩を加えました。
ラップを用意し、その上にご飯を半分のせます。
真ん中に『サラダチキンマヨ』をのせ、残りのご飯を上から被せましょう。
ラップで包んでぎゅっと握り形を整えたら、海苔を巻いて完成!
ツナマヨよりもあっさりしていて食べやすく、食欲の出ない夏にもぴったりです。
サラダチキンを冷蔵庫にストックしておけば、忙しい朝でも手軽に作れます!
近年では健康志向の高まりから、変わり種のおにぎりも増えてきました。こういった罪悪感の少ない選択肢もアリですね!
ツナマヨに飽きた人や、ちょっとでもヘルシーに済ませたい人は、試してみてはいかがでしょうか。
[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]