いざ時間ができた時に迷わない！ 『ママの一人時間カタログ』とは？
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２日連続のプールで疲れ切った母親 冷蔵庫に残されたメッセージに「背筋も凍る」２日連続でプールに遊びに行っていた、３児の母親であるトリッシュ（@torish935）さんは、翌日の朝、疲労で『全身バッキバキ』な状況だったといいます。きっと「今日はゆっくり休みたい」と考えたことでしょう。しかし、この後トリッシュさんには試練が…。
カートにのせられ不服そうな犬 その後、店員に褒められると？「表情が違いすぎて笑った」ペットは人間と会話ができない代わりに、表情や体の動きで気持ちを伝えてくれます。2025年7月、そのことがよく分かるエピソードを、Xで公開したのは、愛犬のむさしくんと暮らす、飼い主（@musashi241005）さんです。
- 出典
- tsutsu_mai
子育てをしている母親は、なかなか自分の時間を取りにくいものです。
家族のために頑張ることに慣れすぎて、いざ１人で過ごせる機会があると「あれ、私って何をしたいんだろう」と思ってしまう時もあるかもしれません。
そんな時は、つつまい（tsutsu_mai）さんがInstagramに投稿した『ママの一人時間カタログ』から、やりたいことを選んでみてはいかがでしょうか。
貴重な１人時間の過ごし方を掲載したカタログがこちらです。
※矢印をクリックすると、次の画像をご覧いただけます。
『ママの一人時間カタログ』では、『食を楽しむ』『整える』『美容』などにカテゴリー分けされた、４８個の過ごし方が紹介されています。
フォロワーの協力のもと、Instagramのストーリーでアンケートを取ってまとめたカタログだそうです。
例えば『食を楽しむ』のページには、１人時間ならではの、おいしい食事を楽しむためのメニューなどが挙げられています。
優雅なアフターヌーンティーからガッツリ食べたい１人焼肉まで、選択肢も豊富！
子供が食べられない激辛料理などは、辛いもの好きな人は普段、我慢しているものかもしれません。
カタログを見て大好きな食べものを思い出したら、チャンスを逃すことがなくなりそうですね。
投稿には、さまざまなコメントが寄せられていました。
・めちゃめちゃ素敵なリスト！保存しました。
・いざ１人になると「なにしよう？」と分からなくなることがあるよね！
・時間が空いた時にサッと行動できそう。
貴重な自由時間ができたら、思いっきり有意義に使いたいものです。
ぜひ『ママの一人時間カタログ』を参考にして、素敵な１人時間を過ごしましょう！
つつまいさんのInstagramでは、優しいイラストで描かれた子育てエピソードが、たくさん投稿されています。ぜひ覗いてみてください。
[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]