マイタケに片栗粉をまぶし重しをして焼けば？　ステーキのような仕上がりで「毎日の献立が楽」

By - grapeフード編集部　公開：2026-04-01 　更新：2026-04-01

grapeフード編集部

『grapeフード編集部』は、毎日の食事をもっと楽しく、美味しい情報を発信する専門チームです。食材にまつわる豆知識や時短レシピ、節約レシピ、SNSで話題の簡単アレンジ、新商品の実食レビューなど、家庭でも再現しやすいフードコンテンツを中心に制作しています。季節の野菜や旬の魚・お肉を使った料理から、余りがちな食材の意外な活用法まで、実際に作り・食べて検証したうえで紹介。料理研究家によるレシピ提案や監修も取り入れ、分かりやすさと信頼性を大切にしています。毎日の献立に悩む方や、手軽に美味しい料理を楽しみたい方に向けて、今日からすぐ試せるアイディアをお届けします。 …続きを読む

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スーパーマーケットで手軽に買えるマイタケは、香りがよく旨みたっぷりの食材です。しかし、つい同じ調理法ばかりになってしまうことも。

「天ぷらばかりで飽きた」「マイタケをメインに楽しみたい」と悩んでいる人も多いでしょう。

そこで本記事では、さまざまなシェフの裏技を発信している、アキオ（yaoya14）さんのInstagramから、マイタケのステーキレシピを紹介します。

シンプルなのにおいしい新感覚レシピなので、ぜひ試してみてください。

旨みを引き出すプレスステーキの焼き方【調理時間：約15分】

材料は次のとおりです。

【材料】

・マイタケ大　1パック

・塩　適量

・片栗粉　大さじ1杯

・皮つきのニンニク　2片

・オリーブオイル　適量

・バター　15g

・オイスターソース　小さじ2分の1杯

・黒コショウ　お好み

まずはマイタケを手でやさしく半分に裂き、やや強めに塩を振ってから表面に片栗粉を薄くまぶしましょう。

ステップ1：マイタケを手で裂き片栗粉でコーティングする

片栗粉をまぶすと、焼いた時に表面がパリッとしやすくなり、香ばしさが引き立ちます。

ステップ2：弱火でじっくりニンニクの香りを引き出す

次に、フライパンにオリーブオイルと皮つきのニンニクを入れて、弱火でじっくり加熱してください。

焦らずゆっくり香りを移すのがポイント。ニンニクの風味をオイルにしっかり移すことで、マイタケの旨みが引き立ちます。

ステップ3：マイタケを投入してヘラで軽くプレスする

香りが立ったらマイタケを並べて、ヘラでそっと押さえつけて油をなじませましょう。強く押すと割れやすいため、最初はやさしく押さえるのがコツです。

ステップ4：ボウルで重しをして両面を香ばしく焼き上げる

少し熱が入ってマイタケがしんなりしてきたら、重しをのせて中弱火でじっくり焼いてください。水を入れたボウルや鍋など、ほどよく重みのあるものを使うと便利です。

焼いている間にマイタケから水分が出てきます。もし油跳ねが気になる場合は、クッキングシートを被せてから重しをのせると安心です。

片面5分ほどを目安に焼きましょう。厚みがなくなり、こんがりと焼き色がつくまでしっかりプレスしてください。焼き色がついたら裏返し、反対側も同様に焼き上げます。

ステップ5：特製オイスターソースで極上のコクをプラスする

両面がカリッと仕上がったら、仕上げにバターを加えて全体に絡め、マイタケをいったん取り出しましょう。

続けて、フライパンの中に入れていたニンニクを軽くつぶし、オイスターソースを加えてさっと混ぜれば、コク深い特製ソースの完成です。

焼き上がったマイタケにソースをたっぷりとかければ、ごちそう感たっぷりの一皿になります。

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一口で感動！肉厚ジューシーなごちそう体験

一口食べると、外側はカリッと香ばしく、中はマイタケの旨みが凝縮されていて、「本当にキノコ？」と感じるほど驚きの仕上がりです。

噛むたびに口の中に広がるマイタケの風味に、バターとオイスターソースのコクが重なって、まるでステーキのような満足感を味わえるでしょう。

ヘルシーでありながら食べ応えがあり、もう一品欲しい日にもぴったり。マイタケ好きの人は、ぜひ一度作ってみてください。

[文・構成／grapeフード編集部]

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