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エクササイズ

「エクササイズ」に関する記事一覧ページです。

『令和版 ビリーズブートキャンプ』 64歳になったビリー隊長が再び戻ってくる!

エンタメBy - grape編集部

2005年頃に大ブームを巻き起こした『ビリーズブートキャンプ』。 フィットネスインストラクターの『ビリー隊長』こと、ビリー・ブランクスさんの教えるビデオエクササイズは日本でも話題となりました。 2020年、15年の時を経…

『太陽神』といわれるほど、熱い男が考案したエクササイズ これはシェイプアップ間違いなし!

エンタメBy - grape編集部

有料放送サービス『WOWOW』のテニス情報番組『テニス太郎』。その中にあるコーナー『修造テニササイズwith!』に、松岡修造さんは出演しています。 コーナーでは、テニス普及のために修造さんが取り組んだ、新感覚エクササイズ…

全米が驚いた愛の力 2人合わせて184キロの減量に成功したカップル

ライフスタイルBy - grape編集部

新しい年の始まりに今年の目標として、『ダイエット成功』を掲げる人もいるのではないでしょうか。 アメリカに住むレキシーさんもその1人。彼女は2016年1月1日に本気で痩せることを決意しました。 当時の彼女の体重は220kg…

プラスサイズの女性を「デブは恥」と批判した男性 スポーツブランドの反論が秀逸

スポーツBy - grape編集部

世界ではここ数年、女性の体型についてさまざまな議論が交わされています。その1つが『どんな体型でもあなたは美しい』というもの。 アメリカではふくよかな体型の女性たちが『プラスサイズモデル』として活躍し、多くのファッションブ…

二の腕のたるみは筋力低下が原因 リバースシェイプアップでエクササイズ!

ライフスタイルBy - grape編集部

女性のスタイルの悩みに多いのが、お腹周り、太ももの太さ、そして「二の腕のたるみ」です。 年齢とともに垂れてきて「振袖」なんて言われ、手を振るだけでぷるるるると揺れてしまう・・・。 二の腕が垂れていなかった若い頃とは何が違…

バストアップには大胸筋を矯正下着代わりに! 2つのプッシュアップ、教えます

スポーツBy - grape編集部

加齢とともに弛むのは二の腕、お尻、そして…バストです。女性の象徴でもあるバストが弛むと姿勢が悪く見えるし、そもそもの見栄えが悪くなります。女性らしい身体のカーブを出すためにはバストは上向きにしていきたいですね! バストが…

プロポーズされるも「105kgある体型が恥ずかしい」と号泣 1年後の姿に驚き!

ストーリーBy - grape編集部

アメリカのテキサス州に住む24歳のヘイリーさん。彼女は2015年に幼馴染のボーイフレンド、マットさんからプロポーズされました。 多くの女性にとって、人生で最高の瞬間のひとつであるはずのプロポーズ。しかし、ヘイリーさんはそ…

基礎代謝をあげよう! 足を開いたスクワットで太もも、お尻、胴体を一度に鍛える!

スポーツBy - grape編集部

ダイエットといえば必ず出てくるワード『基礎代謝』 「少し食事が増えただけなのになぜか太る」 「昔は少し食べ過ぎても次の日から調整していればすぐ元の体重に戻ったのに…年をとるごとに段々、戻りにくくなってきた」 などなど、こ…

なんだか集中できない… 開脚ストレッチ動画がセクシーすぎる

ライフスタイルBy - grape編集部

股を大きく開き、ペタンと上半身を地面につける「開脚ストレッチ」。美しく脚を開いた、しなやかな姿には思わず見とれてしまいますよね。 そんな開脚ストレッチを教える動画が、いろいろな意味で話題になっています。なんでも、丁寧にス…

座ったままで出来る「肩甲骨はがし」 効率的なストレッチで肩こり解消・バストアップ♪

ライフスタイルBy - grape編集部

仕事でパソコン操作するときなど、同じ姿勢でいなければならないことが多い現代人。筋肉が硬直してしまって、肩こりに悩む方も多いのではないでしょうか。 そんな肩こりによく効く「肩甲骨はがし」というものをご存知ですか?女性にとっ…

人は知らないうちに鍛えまくっていることが発覚!? 「知らず知らず筋」てナニ?

ライフスタイルBy - grape編集部

私たちは日常生活で驚くほど、ある「筋肉」を使っていることを知っていますか? その筋肉の名前は「知らず知らず筋」。普段の生活のシーンで意識せず使っている筋肉です。それを一目で「使ってる!」と納得してしまう動画を紹介します。…

楽しすぎるダンスで脂肪燃焼!『Bokwa(ボクワ)』が日本にやってきた!盛り上がる!!

スポーツBy - grape編集部

薄着になり気になってくるお腹や二の腕。毎年ダイエットしなきゃ!と思いつつ…なかなか始められないですよね。 そんなあなたにピッタリ! 楽しく踊って脂肪燃焼! ダンスプログラムの「Bokwa(ボクワ)」が話題です。 テレビ番…

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