中学生娘がスープを飲み干した！ そうめんにのせたのは？「今晩作る」 By - grape編集部 公開：2025-07-30 更新：2025-07-30 そうめんトマト料理 Share Post LINE はてな コメント 暑い夏に、身体を冷やしてくれる、そうめん。 夏バテしている時でも、スルッと食べやすいのが魅力ですよね。 2025年7月、「食欲や、やる気がなくてもすぐに作れちゃう」という、『そうめんレシピ』をInstagramで公開したのは、まいのごはん（maino_gohan24）さん。 サッパリとした味付けのスープがポイントだという、そうめんの作り方を見ていきましょう！ スープまで飲み干す！『トマトとツナのそうめん』 【材料（1人ぶん）】 ・そうめん 2束（100g） ・トマト 2分の1個（80g） ・ツナ缶 1缶 ・大葉（千切り） 適量 ・A めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ3杯 ・A 水 150㎖ ・A 酢 大さじ1杯 ・A 砂糖 小さじ2分の1杯 ・A ごま油 小さじ2杯 まず、トマトを1cm角に切りましょう。 ボウルに『A』の調味料と、ツナ缶を缶汁ごと入れて混ぜ、スープを作ります。冷蔵庫で冷やしておいてください。 鍋にたっぷりの湯を沸かし、そうめんを入れて規定時間ゆでましょう。 流水でもみ洗いし、氷水で冷やしてザルにあげたら、水気をしっかりと切ります。 器にそうめんを盛りつけたら、冷蔵庫で冷やしておいたスープを全体にかけてください。 トマトと、千切りにした大葉を盛りつければ…完成！ 夏に旬を迎える、トマトと大葉のサッパリとした味わいは、疲れた身体を癒してくれることでしょう。 ツナとの組み合わせも、相乗効果を生んでくれそうですね。 まいのごはんさんによれば、中学生の娘さんに作ってみたところ、スープまで飲み干してくれたといいます。 家族で楽しめる『トマトとツナのそうめん』には、「食べるだけで涼しくなれそう」「材料を買って、今晩試してみます！」など、称賛の声が相次ぎました。 以前は、シンプルな味付けの『トウモロコシご飯』が注目を集めた、まいのごはんさん。 暑くて料理を作る元気もない…という時には、まいのごはんさんのレシピを参考にしてみてはいかがでしょうか！ [文・構成／grape編集部] キウイの皮を剥くなら真似して！ 母の『裏ワザ』に「こうすればよかったんだ」母が教える『フルーツの裏ワザ』が夏にぴったりと話題です！ 夏のエアコン、風向きは上と下どっちが得？ ダイキンの回答に「え、マジか」「そっちなんだ」今回は、熱を室内に入れない工夫や温度のムラを抑えるポイントについて、空調メーカーのダイキン工業株式会社（以下、ダイキン）に話を聞きました。 出典 maino_gohan24 Share Post LINE はてな コメント
暑い夏に、身体を冷やしてくれる、そうめん。
夏バテしている時でも、スルッと食べやすいのが魅力ですよね。
2025年7月、「食欲や、やる気がなくてもすぐに作れちゃう」という、『そうめんレシピ』をInstagramで公開したのは、まいのごはん（maino_gohan24）さん。
サッパリとした味付けのスープがポイントだという、そうめんの作り方を見ていきましょう！
スープまで飲み干す！『トマトとツナのそうめん』
【材料（1人ぶん）】
・そうめん 2束（100g）
・トマト 2分の1個（80g）
・ツナ缶 1缶
・大葉（千切り） 適量
・A めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ3杯
・A 水 150㎖
・A 酢 大さじ1杯
・A 砂糖 小さじ2分の1杯
・A ごま油 小さじ2杯
まず、トマトを1cm角に切りましょう。
ボウルに『A』の調味料と、ツナ缶を缶汁ごと入れて混ぜ、スープを作ります。冷蔵庫で冷やしておいてください。
鍋にたっぷりの湯を沸かし、そうめんを入れて規定時間ゆでましょう。
流水でもみ洗いし、氷水で冷やしてザルにあげたら、水気をしっかりと切ります。
器にそうめんを盛りつけたら、冷蔵庫で冷やしておいたスープを全体にかけてください。
トマトと、千切りにした大葉を盛りつければ…完成！
夏に旬を迎える、トマトと大葉のサッパリとした味わいは、疲れた身体を癒してくれることでしょう。
ツナとの組み合わせも、相乗効果を生んでくれそうですね。
まいのごはんさんによれば、中学生の娘さんに作ってみたところ、スープまで飲み干してくれたといいます。
家族で楽しめる『トマトとツナのそうめん』には、「食べるだけで涼しくなれそう」「材料を買って、今晩試してみます！」など、称賛の声が相次ぎました。
以前は、シンプルな味付けの『トウモロコシご飯』が注目を集めた、まいのごはんさん。
暑くて料理を作る元気もない…という時には、まいのごはんさんのレシピを参考にしてみてはいかがでしょうか！
[文・構成／grape編集部]