冷凍ピラフに振りかけたのは…？　ドラマで学んだ『パエリア風』アレンジに「本当？」

2026年4月下旬現在、スーパーマーケットには、多種多様でおいしい冷凍食品が並んでいますよね。

筆者も、冷凍のピラフやチャーハンなどをよく購入しています。

しかし、せっかく家で食べるなら、冷凍食品のままではなく、少しアレンジして食べたい日も…。

そこで、テレビドラマ『家政夫のミタゾノ』（テレビ朝日系）に登場した、冷凍ピラフとシーフードミックスを組み合わせて作る料理を再現してみました！

冷凍ピラフで簡単パエリア風？

『家政夫のミタゾノ』は、俳優の松岡昌宏さん演じる一流の家政夫・三田園薫が、派遣先の家庭の内情をのぞき見し、その『根深い汚れ』までスッキリ落としてしまうヒューマンドラマです。

家政夫が主人公なだけあって、掃除や料理の豆知識も多く登場し、思わず「なるほど」と唸ってしまうほど。

本記事で紹介するのは、作中で三田園が披露した、冷凍ピラフとシーフードミックスで作る『パエリア風』のレシピです！

材料

料理に使う材料は以下の通り。

分量は人数に合わせて調整してください。筆者は1人前のつもりで冷凍ピラフを約300g、シーフードミックスを約100gで作ってみました。

手順1．シーフードミックスを炒める

シーフードミックスは、解凍してからキッチンペーパーで水分を取っておきます。

フライパンで、シーフードミックス、パプリカをオリーブオイルとニンニクで炒めて味つけします。

筆者は、ガーリックパウダーを使いましたが、ニンニクチューブでもいいでしょう。

手順2．冷凍ピラフに味つけ

冷凍ピラフの袋の中に粉末のターメリックを入れて、振り混ぜてください。

冷凍ピラフの袋に直接入れると、捨てる物がそれだけで済むのが嬉しいポイントです。

しかし、袋に直接ターメリックを入れるのが気になる人は、食べる分の量をジッパーつき保存袋などに移してから、作業してもいいでしょう。

手順3．冷凍ピラフを加熱する

冷凍ピラフを耐熱容器に移して、電子レンジで加熱します。

手順4．シーフードミックスを盛りつける

加熱した冷凍ピラフに、味つけをしたシーフードミックスやパプリカを盛りつけたら完成です。

ターメリックによって黄色く色づいたピラフが、まさにパエリアのような見た目になっていますね！

魚介の風味が加わって『いつものピラフ』の雰囲気がガラリ！

パエリアといえば、魚介や野菜の旨みなどが染み込んだ味が特徴ですよね。

「本当にパエリア風？」と思いながら、三田園アレンジの料理を実際に食べてみると…。

シーフードミックスで魚介の風味が足されたことで、かなり近い味になったように感じました！

ただ、パエリアは少し固めのご飯のイメージがある一方、ピラフはしっとりしています。

このままフライパンでカリッと焼けば、もう少しパエリアの雰囲気に近づくかもしれませんね。

よく購入している冷凍ピラフが、一手間を加えることでかなり雰囲気の違う味になりました。

冷凍食品を使っているので、一から米を味つけする必要がなく、簡単に作れます。

三田園に学ぶ、冷凍ピラフのパエリア風料理。忙しい日の夕食などに、作ってみてはいかがでしょうか！

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[文・構成／grapeフード編集部]