暑い日の外出で、マスクの中が蒸れて不快に感じることはありませんか。 冷感スプレーを使えば涼しく過ごせそうですが、使う場所を間違えると刺激につながる場合があります。 そこで、冷感スプレーをマスクに使ってもよいのかについて、…

夏場、エアコンをつけていても「部屋によって暑さが違う」「冷たい風が足元まで届かない」と感じたことはありませんか。 そんな時に活躍するのが、扇風機やサーキュレーターです。しかし、どちらを使えばよいのか迷う人も多いでしょう。…

ハッカ油を使ったライフハックがSNSで話題です。ハッカ油は『ハッカソウ』を乾燥させて抽出した植物油で、消臭効果やリラックス効果などがあります。 主成分はメントールで、肌につけたり香りを吸い込んだりすると、ひんやりとした清…

猛暑日が続くこの季節、こまめな水分補給を心がけている人は多いはずです。しかし、飲んでいるのが『水だけ』になっていませんか。 実は、大量に汗をかく環境で水だけを摂取し続けると、体内のバランスが崩れることがあるのです。 和歌…

真夏の外出では、日傘や帽子などを使う機会が増えます。それぞれ役割が異なるため、移動時間や使う場所に合わせて選ぶことが大切です。 そこで、アウトドア用品を展開する株式会社モンベルに、暑さをしのぐ観点での日傘の選び方、日傘と…

真夏の炎天下に駐車した車へ戻ると、ハンドルが熱くなりすぎていた経験はありませんか。 エアコンが効き始めるまでの間は車内も蒸し暑く、ハンドルを握れるようになるまでにも、ある程度の時間が必要です。 本記事では、そのような時に…

冷感タオルは、水で濡らすだけでなく、振り方によってひんやり感の持続時間が変わります。 冷たさを長持ちさせるには、冷感タオルの仕組みを理解し適切に使用することが大切です。 そこで、冷感タオルの冷たさを長持ちさせるための使い…

夏は、花瓶の水がすぐに濁ったり、切り花がしおれたりしやすい季節です。 「花瓶に『10円玉』や『砂糖』を入れると切り花が長持ちする」という話を聞いたことがある人もいるでしょう。実際に効果はあるのでしょうか。 そこで、公益社…

夏はエアコンが欠かせない一方、電気代が気になるところです。こまめに消したほうがいいのか、悩む人も多いでしょう。 実は、つけっぱなしにするのとこまめに消すのとでは、気温によって節電効果が変わってくるといいます。 本記事では…

夏本番を迎え、寝苦しい夜が続く季節になりました。夏の寝具は、タオルケットと薄手の掛け布団のどちらを選べばよいのか迷う人もいるでしょう。 実は、快適な寝心地は寝具の種類だけでなく、素材の特性も大きく関係します。 本記事では…

保冷剤を使っていて、「あっという間にぬるくなった…」とがっかりした経験はありませんか。 夏は、お弁当や飲み物を冷やしたり暑さ対策に使ったりと出番が増えるだけに、できるだけ長く冷たさをキープできたら嬉しいですよね。 そこで…

各地で猛暑となっている、2026年7月現在。 外出する際は、身体を冷やすとともに、水分や塩分などの補給が欠かせません。 体調に異変を感じる前に、こまめに対処できるよう、暑さ対策のグッズなどを持ち歩いたほうがよいでしょう。…

夏になると、寝る時のエアコンをタイマーにするか、朝までつけっぱなしにするか迷う人もいるでしょう。 電気代を気にしてタイマーを設定しているものの、夜中に暑さで目が覚めてしまった経験がある人もいるかもしれません。 そこで、大…

カーテンは日差しを防ぎ、快適な室内環境を保つのに欠かせません。 しかし、どうしてもカーテンの隙間から光が漏れてしまううえ、夏場だと熱気も侵入して部屋の温度が上がる原因になります。 そこで本記事では、カーテンの光漏れを防ぐ…

夏の外出では、服の素材や形によって暑さの感じ方が変わることがあります。 見た目は涼しそうに見えても、汗を吸いにくかったり、風を通しにくかったりする服は、ベタつきや蒸れの原因になりかねません。 本記事ではカタログ通販でおな…

ハンカチを折るだけでできる、簡単なポーチの作り方を紹介します。 保冷剤を入れて持ち運べば、汗を拭きながらひんやりとした感触に癒されますよ。 保冷剤をかわいく持ち運べる　ハンカチポーチの折り方 最高気温が30℃…

2026年7月現在、夏本番がやってきました。外の暑さもさることながら、直射日光を浴びた車内は乗り込むのをためらうほどの暑さになりますよね。 筆者も暑さ対策としてフロントガラスにサンシェードを取りつけていますが、吸盤がうま…

エアコンをつけた瞬間に酸っぱい嫌なニオイがした、という経験はありませんか。もしかすると、フィルターのホコリや内部に繁殖したカビが原因かもしれません。 ニオイの発生源は主に3つあり、それぞれに応じた対処が必要だといいます。…

夏に使うことが多い保冷剤。食器を洗う時などに使う、スポンジで代用できるそうです。 筆者が実際に試してみたので、紹介します！ スポンジで『簡易保冷剤』を作る方法 用意するものは、スポンジと冷凍可能なジッパー袋です。 撮影：…

40℃以上の『酷暑日』を観測する地点も出てきた、2026年7月下旬現在。 帰宅後やお風呂上がりに身体がほてって冷えない時や、弁当などを持って行く時に「もう1つ保冷剤が欲しい」と思う場面が増えてきたのではないで…

さまざまな日用品が並ぶ、100円ショップ『セリア』。暑さ対策にぴったりなアイテムも豊富に揃っています。 暑さが厳しい2026年7月現在、筆者が目をつけたのは、税込み110円で販売されている『背中用ひんやりアイスパック（以…

冬の寒さ対策として、窓に貼る断熱シートを使用している人もいるでしょう。 しかし、夏になると「このまま貼っておいていいの？」「剥がしたほうが涼しいのかも」と迷ってしまうかもしれません。 そこで本記事では、冬に貼った断熱シー…

寝苦しい夏の夜に、『アイスまくら』を使って眠る人もいるでしょう。 手軽に涼しさを感じられる便利なアイテムですが、使い方を誤ると冷えすぎたり、十分な冷却効果が得られなかったりすることがあります。 本記事では『やわらか～いク…

暑い日にエアコンをつけていても、部屋がなかなか涼しくならない時はありませんか。その原因の1つとして考えられるのが、室外機の高温化です。 室外機が直射日光を浴び続けると冷却負担が増え、最悪の場合オーバーヒートして動かなくな…

暑い夏の時期、我が家の子供はいつも汗でびっしょりです。 特に小さな子供は、体温を調整する機能がまだ十分に発達していないため、大人よりも熱中症のリスクが高いといわれています。 そんな我が子のため、家に余っているタオルを使っ…

2026年7月21日現在、天気予報では、気温が40℃以上の『酷暑日』が予想される地域が出てきました。 カフェやコンビニエンスストアなどで購入したアイスコーヒーを、仕事の合間に飲んでいる人も増えてきたのではないでしょうか。…

不規則な大きさに氷を砕いた『かち割り氷』は、夏の冷たいドリンクに欠かせない存在です。 コンビニエンスストアなどでも販売されていますが、フリーザーバッグを使えば自宅で簡単に作れますよ。筆者が実際に試して紹介します。 フリー…

暑い時期の熱中症対策には水分補給が欠かせません。 運動時に限らず、日常的にスポーツドリンクを取り入れている機会も多いでしょう。 なかには、よりすっきりと飲むためにスポーツドリンクを薄めている人もいるかもしれません。 そこ…

夏場に部屋が暑くなる原因の1つに、窓から差し込む直射日光があります。 カーテンを閉めていても、隙間から熱気や光が漏れ込み、室温が上がってしまうことに悩んでいる人もいるでしょう。 本記事では、カーテンからの光漏れや熱の侵入…

食品の鮮度を保つためなど、夏に使うことが多い保冷剤。 本記事では、いらなくなった新聞紙を活用して保冷剤を作る方法を紹介します。 新聞紙を使って、保冷剤を作る方法 用意するのは、新聞紙とジッパーつきの袋です。 筆者は、縦2…