「こ、これは怖い」疲れ切って寝続けられない状態…睡眠不足の蓄積とは！？

es/江藤俊司（@esfeb0203）さんの「睡眠」に関するツイートが大きな注目を集めています。

このツイートはこんな一文から始まります。

ハードな仕事をしている人などは経験があるかもしれませんが、確かにこういった状態に陥ることはあります。

毎日眠くて仕方がなくなるのは「単純に睡眠時間が足りていないこと」が原因かと思っていましたが、どうやら投稿者さんの読んだ言説によると、そうではないようで…

つまり、「疲れ切っていると寝続けることすらできなくなる」という説があるというのです。

投稿者さんは、この言説を聞いて以来、「睡眠不足の蓄積に対して根源的な恐怖がある」と語っていますが、確かに怖い話ですね。

この興味深いツイートに、「とても納得」「あるある」と多くの意見が寄せられています。

さらには「うつ病や痛みなども、理論的にはこれと同じなのではないか」といったコメントも。

健康を維持する上で不可欠な睡眠。

投稿者さんは、「寝た方がいいか」という質問に対して「絶対寝た方がいいです。ほんの少しでも、横になるだけでも全然違うと思います」と語っていますが、確かに寝ることで身体だけでなく、頭や心もリフレッシュできるはず。

どんなに忙しくても、最低限の睡眠をとる時間だけは確保してくださいね！