簡単おいしい!彩りキレイ 『シーズニング』を使ったタンドリーチキンの作り方
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長引くコロナ禍で、週3日登校だった筆者の息子が、この4月から週5日になりました。
おかげで、お弁当のおかずに頭を抱える平日を送ることに…。
これはもう、最近の『推し』であるヱスビー食品の『シーズニング』に頼るしかありません。
そんな時、ふと目にとまったのが『タンドリーチキン』。
今回は、これをベースに、バランスのよい1品を意識したアレンジレシピを紹介します。
1パックに2袋入っていますが、肉に下味をつけておけば、1袋でOK。
ポイントはマヨネーズ。もみ込んでおくと肉が柔らかくなって、コクも出ます。
彩りがよいので、お弁当にもピッタリ。
材料は、2~3人分ですので、人数によって調整してください。
材料:
・豚肩ロース 180g
・ピーマン 2個
・ジャガイモ 2個
・ニンジン 1/2本
・シーズニング(タンドリーチキン) 1袋
・塩コショウ 適量
・酒 大さじ1
・マヨネーズ 大さじ2/3
・オリーブオイル 大さじ1
・ブラックペッパー 適量
・醤油 小さじ1
・水 大さじ1
作り方:
1.豚肩ロース肉は食べやすい大きさに切り、ビニール袋に入れる。
2.1に、塩コショウ、酒を振ってもみ込み、さらにマヨネーズとシーズニングの半分を加えてもみ込み、15分程度なじませる。
3.ジャガイモは縦半分に切ってから、薄切りにして水にさらす。
4.ニンジンは5mm程度のイチョウ切りにし、ピーマンはヘタとタネを取りのぞき、縦に6等分にする。
5.フライパンにオリーブオイルを熱し、3、4を入れ、塩コショウして軽く炒める。
6.なじんできたら水を加え、フタをして蒸す。
7.野菜が柔らかくなったら豚肩ロースを加えて炒め、火が通ったら、残りのシーズニングを加えてさらに炒める。
8.火を止める直前に、ブラックペッパーと醤油で味をととのえ、器に盛れば完成。
このアレンジを考案して以来、豚肩ロース肉を常備するようになりました。
スパイシーな味わいが、クセになりますよ!
[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]