重度うつ病の女性が部屋を掃除した結果　「決めた」その一歩が生んだ変化

うつ病になると自身に襲い掛かってくるのは、『憂うつ』『やる気が起きない』『不安』という負の感情。

これらの感情は強大なものであり、自身の気持ちではなかなか打ち勝つことができないそうです。

勇気を出して部屋を掃除した、重度うつ病の女性

スウェーデンに住む２６歳の女性、ジョナ・ルースルンドさんも、重度のうつ病に悩むひとり。毎日、謎の倦怠感に襲われ、なにをやるにも疲れてしまうと言います。

しかし、ある日彼女は己を奮い立たせます。「このままでは、いけない…」そう思ったからです。

「え、ただ部屋を掃除するだけ？」…そう思うかもしれません。しかし、重度のうつ病を抱えた彼女にとって、部屋を掃除することは精一杯の努力だったのです。

うつ病の症状のひとつに「意欲の低下」があります。日常的な家事や身の回りの整理でさえ、体が動かないほど重く感じられることがあるそうです。数ヶ月間手をつけられなかった部屋の状態は、そうした日々の積み重ねを物語っていました。

部屋を掃除して、なにか変わる？

こちらが、ルースルンドさんの自室。飲み終えたペットボトルや服が散乱し、床が見えないほど物があふれています。

ルースルンドさんは、とある金曜日に部屋の掃除をしました。

「なにもやる気が起きない…」とベッドで横になっている毎日。しかし、そんな自分を変えたいと強く思ったのです。

「決めた」という言葉の重さは、健康な状態にある人には想像しにくいかもしれません。重度のうつ病を抱えながら行動に移すには、それだけの覚悟が必要だったのでしょう。

そして、３日後…

見違えるほど、キレイになったルースルンドさんの自室。「疲れた」「いつものように、横になりたい…」そんな気持ちを抑え、何時間もかけて掃除をしました。

掃除によって、ルースルンドさんには大きな変化が起こりました。部屋がキレイになって気持ちが晴れただけではなく、「部屋に人を招き入れたい」と思うようになったのです！

「うつ病に打ち勝ったとまでは言えない」という言葉は、正直な自己評価です。それでも、他者とつながりたいという気持ちが戻ってきたことは、ルースルンドさん自身が「素晴らしい出来事」と表現するほどの変化でした。

ルースルンドさんが画像を投稿すると、多くの温かいコメントが寄せられました。中には、同じくうつ病に悩む人も…。

部屋を掃除することは、まだうつ病克服への第一歩かもしれません。ですが、これは彼女にとって大きな進歩なのです。うつ病に負けず、このまま自分のペースで一歩ずつ歩んでくださいね。