自分を分析することが大事! そんなRIKACOが紹介するスープとは?
公開: 更新:


阿部亮平「僕にとっての『神コンテンツ』」 『QuizKnock』10周年イベントに電撃出演!【イベントレポート】QuizKnock10周年イベントにSnow Man・阿部亮平がサプライズ登場。ファンが涙した感動の瞬間や、会場が沸いた大歓声の様子を紹介します!

ナスにタネを挟んで焼くだけ! ロバート馬場が教える爆速&ワンパン『ナス餃子』が大反響挟んで焼くだけで完成!ロバート馬場さんが紹介するナスの絶品レシピとは?
2021年8月27日付にて、YouTubeチャンネル『RIKACO LIFE』では、免疫力に関するRIKACOさんのトーク動画を配信中です。
前半は、RIKACOさんが免疫力アップのために毎日していることに関するトークで、後半はキッチンに移動して、簡単に作れるスープのレシピを紹介しています。
RIKACOさんの動画の主な視聴者は、40代の女性。
そんな女性たちを中心に、幅広い年齢層の人たちが動画の内容をポジティブに受け取れるよう、RIKACOさんはいつも意識しているそうです。
免疫力アップのために、RIKACOさんが心がけていることは、一体どんなことでしょうか。
早速、動画をご覧ください。
RIKACOさんが努力していることは、主に4つ。
1.質のよい睡眠をとる。
2.ストレスをため込まない。
3.栄養のバランスを考えた食事(植物性タンパク質をしっかりとる)。
4.運動。
改めていわれると、この4つを日々『積み重ねていく』ことが大切だということに気付かされますね。
スーパーフードマイスターであり、オーガニックアドバイザーでもあるRIKACOさん。
外から身体を温めるために紹介していたのは、『アーモンドミルクと枝豆のスープ』でした。
アーモンドの表面の皮は、3時間ぐらい水につけておくだけで簡単にとれるそう。手作りのフレッシュなアーモンドミルクは、コックリとしていて、とてもおいしそうです。
アーモンドミルクもスープも、ミキサーを使うことで、あっという間に完成。
免疫力アップだけでなく、インナービューティのために『少しだけ手間をかける』という姿勢も、ぜひとも参考にしたいですね。
[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]