entertainment

自分を分析することが大事! そんなRIKACOが紹介するスープとは?

By - エニママ  公開:  更新:

Share Post LINE はてな コメント

2021年8月27日付にて、YouTubeチャンネル『RIKACO LIFE』では、免疫力に関するRIKACOさんのトーク動画を配信中です。

前半は、RIKACOさんが免疫力アップのために毎日していることに関するトークで、後半はキッチンに移動して、簡単に作れるスープのレシピを紹介しています。

RIKACOさんの動画の主な視聴者は、40代の女性。

そんな女性たちを中心に、幅広い年齢層の人たちが動画の内容をポジティブに受け取れるよう、RIKACOさんはいつも意識しているそうです。

免疫力アップのために、RIKACOさんが心がけていることは、一体どんなことでしょうか。

早速、動画をご覧ください。

RIKACOさんが努力していることは、主に4つ。

1.質のよい睡眠をとる。

2.ストレスをため込まない。

3.栄養のバランスを考えた食事(植物性タンパク質をしっかりとる)。

4.運動。

改めていわれると、この4つを日々『積み重ねていく』ことが大切だということに気付かされますね。

スーパーフードマイスターであり、オーガニックアドバイザーでもあるRIKACOさん。

外から身体を温めるために紹介していたのは、『アーモンドミルクと枝豆のスープ』でした。

アーモンドの表面の皮は、3時間ぐらい水につけておくだけで簡単にとれるそう。手作りのフレッシュなアーモンドミルクは、コックリとしていて、とてもおいしそうです。

アーモンドミルクもスープも、ミキサーを使うことで、あっという間に完成。

免疫力アップだけでなく、インナービューティのために『少しだけ手間をかける』という姿勢も、ぜひとも参考にしたいですね。


[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]

熱々チーかま玉

溶き卵に小さじ1杯の…? 天野ひろゆきが教える玉子焼きに「今まで食べた中で一番おいしい!」grapeと天野メシの連載企画第1弾。天野ひろゆきさんが教える熱々ふわふわな玉子焼きの作り方を紹介しています。小さじ1杯の片栗粉を入れると…?

アンガールズ田中卓志さん

アンガールズ田中、国家資格の受験を報告 合格率は約20%で…お笑いコンビ『アンガールズ』の田中卓志さんが、国家資格を受験したことを報告しました。多くの人からエールの声が寄せられています。

出典
【免疫力アップ】毎日努力してる事!

Share Post LINE はてな コメント

page
top