被災地で相次ぐ『エコノミークラス症候群』 女性に多い理由と初期症状・解消法

多くの被害を出した、平成28年熊本地震。4月20日現在で、約9万人の方が避難生活を送っており、不安な日々が続いています。

余震が続き、車中泊を余儀なくされる方が多い中で、二次災害とでもいうべき事態が発生。エコノミークラス症候群にかかる方が相次いでおり、4月20日現在で11人の方が亡くなっています。

エコノミークラス症候群とはどんなものなのか。また、その初期症状や解消法をご紹介します。

原因は長時間の同じ姿勢　

エコノミークラス症候群とは、長時間の同じ姿勢を強いられることで主にふくらはぎの血流が悪くなり、血栓が出来て身体に悪影響が出る症状のことをいいます。

血流が滞り、出来た血栓が血流に乗って肺の血管を塞ぎ、呼吸困難、心停止を起こして死にいたることも。

もともとは飛行機のエコノミークラスで長時間座り続けた乗客に多く見られたことから、この名がついたとされています。発症するのは飛行機の中だけではなく、車の座席や避難所の床など、体を動かせない環境であれば同様のリスクがあります。

初期症状は片足の痺れや、むくみ、軽い痛みです。このような症状が出た場合は早めの対処が必要になります。

「少し足がだるいだけ」と感じる程度でも、放置すると血栓が移動して重篤な状態に進むことがあります。気になる症状があれば、まず体を動かし、改善しない場合は医療スタッフへの相談が大切です。

女性は特に注意

特に注意してほしいのは女性。亡くなった11人中、9人が女性です。

浜 六郎医師によると、女性は女性ホルモンの影響で血液凝固がおこりやすく、血栓ができやすいのだそう。

さらに、ピルや更年期治療などのホルモン剤を使用している女性は、より一層注意が必要だとされています。

また仮設トイレの混雑や不衛生を懸念し、トイレを控えるために水分を取らないようにする方が多いようです。血液中の水分が少なくなれば、それだけ血流が滞りやすくなり、血栓ができやすくなってしまいます。

避難生活では気持ちの余裕もなく、自分の体の変化を見過ごしてしまいがちです。周囲の人が声をかけ合い、お互いの体調を気にかけることが、早期発見につながります。

のどが渇いていなくても、水分補給はこまめに行いましょう。

平成28年熊本地震では異常発生

特に平成28年熊本地震では、エコノミークラス症候群の方が異常発生しています。

その原因は余震の数。19日までに震度1以上の地震が600回を超え、「家にいると不安。車で寝たほうが安心」という方が多くいらっしゃいます。

余震の不安から車中泊をする方が増え、それが長期間に及び、エコノミークラス症候群を発症する方が増えているのです。

車内は座席の形状上、足を伸ばしにくく、ひざを曲げた姿勢が長時間続きやすい環境です。夜間は外に出ることも難しく、体を動かす機会がさらに減ってしまいます。1日2日ではなく、数日〜数週間にわたって続く車中泊では、こうしたリスクが積み重なっていきます。

今すぐできる予防法と対処のポイント

エコノミークラス症候群は、動かないことによる血液凝固が原因です。これを避けるために必要なことをまとめました。

血流が悪くなるようなことはなるべく避ける、ということですね。

車中泊の場合は、1〜2時間に一度を目安に車外に出て、軽く歩いたり足首を回すだけでも効果があります。就寝時は足元に荷物などを置いて足を少し高くすると、血流の滞りを和らげるとされています。

エコノミー症候群を予防する、簡単なセルフケア法がありますのでご覧ください。

危険を避けるための行動が、違う危険を呼び起こしてしまうなんて皮肉ですね。

情報を知っていても「つい大丈夫だろう」と思ってしまうことが原因の一つでもあります。もしあなたの周りに避難している方がいたら、ぜひ予防の呼びかけをお願いします。