「落ち込まずに生きるコツ」 １枚のイラストに反響が上がったワケ
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『犬の幼稚園』に愛犬を預けたら… 送られてきた写真に「笑っちゃった」「なんでこんな自然なの」ポメラニアンのピカルディくんと暮らす、飼い主（@pomepomePicardy）さん。 ある日、施設にピカルディくんを一時的に預けたといいます。その後、施設からピカルディくんの『お預かり中の様子』の写真が送られてきたそうですが…。
「職場で出た弁当が…」 まさかのビジュアルに「声出して笑った」「午後仕事できなくなりそう」「今日、職場で出た弁当が…」といったコメントとともに、昼ごはんの写真をXに投稿した、シバサン（@shi_GR86_ba）さん。 投稿はたちまち拡散され、なんと１２万件以上の『いいね』が付き、ネット上で話題となりました。
仕事や学校、プライベートなど、人生を生きる上で、他者とのコミュニケーションは切り離せないもの。
「あの時ああいえばよかったな」「なんでこんなことをいってしまったのだろう」と、対人関係で落ち込むことは多くの人が経験しているでしょう。
しかし、落ち込みすぎると、かえって自分の心が病んでしまうことになりかねません。
『落ち込まずに生きるコツ』に反響
そんな人たちに対し、落ち込まずに生きるコツを説いたのは、漫画家の、なおにゃん（@naonyan_naonyan）さんです。
なおにゃんさんがTwitterに公開したのは、たった１枚のイラスト。
そこに書かれたひと言に、ハッとする人が相次いでいます。
ふとした瞬間、他者に期待を抱き、勝手に落ち込んでいる自分に気付いた人は一定数いるでしょう。
しかし、自分自身に期待を抱いていることには気が付きにくいもの。
「私ならもっとできる」「こんなものではないはずだ」と、自分にも期待をしすぎないようにすれば落ち込みにくくなることを、なおにゃんさんはイラストを通じて伝えたのです。
なおにゃんさんの投稿には、たくさんのコメントが寄せられています。
・すごく心にしみた…。自分にできることを淡々とこなすことを意識します！
・確かに、勝手に期待をするから落ち込むんですよね。なおにゃんさんのひと言に励まされました！
・大事な心がけ。他者にも自分にも期待しない分、ちょっとうまくいくと嬉しい気持ちになりますものね！
なおにゃんさんの考え方のように、他者はもちろん、自分への期待も少しゆるめると、前向きに生きやすくなるのかもしれません。
[文・構成／grape編集部]