「５分で完成します」 時短カレーレシピに「ひと晩寝かせた味」「今日も食べたい」
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※写真はイメージ
料理研究家
レンジ料理研究家でんぼ
千葉県佐倉市在住の『手抜きに見えない極上レンジ料理』を発案する料理研究家。一人暮らしの会社員として働く中、パパッと自炊をするためにレンジ料理を研究するようになる。
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子供から大人まで、みんな大好きな『カレー』。
「今日のご飯は何にしよう…」と迷った時に作る人も多いのではないでしょうか。
しかし具材をカットして煮込んで…と調理には意外に時間がかかるもの。
レンジ料理研究家のでんぼさん（denbo_kitchen）が紹介するレシピなら、あっという間にカレーが完成するそうです。
調理時間たった５分！ 『ツナチーズカレー』
でんぼさん考案の『ツナチーズカレー』は、材料を混ぜ合わせてレンジで加熱するだけで完成します。
短時間でカレーが作れるので、忙しい時のお助けメニューとして重宝するでしょう。
また洗い物があまり出ない点も嬉しいポイントです。
材料（１人前〜）
タマネギ…６分の１個
○ツナ缶…１缶
○水…１００㏄
○カレーのルー…１かけ
ビザ用チーズ…お好みで
作り方
１．耐熱容器にスライスしたタマネギと○の材料をすべて入れます。フタもしくはラップをして、電子レンジ６００Wなら４分、５００Wなら４分５０秒加熱しましょう。
なお加熱時間は電子レンジによって異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
２．１をレンジから取り出し、よく混ぜ合わせます。とろみがない時は、フタをせずさらに１分加熱してください。
３．とろみが出るまで混ぜたら、ご飯とともにお皿に盛り付け、お好みでチーズをトッピングすれば完成です。
シンプルな材料で絶品カレーが完成！
使う材料は、タマネギ・ツナ・チーズと非常にシンプル。
しかしタマネギの甘みとツナの旨み、チーズのとろみやコクが見事に融合し、満足感のある味わい深いカレーに仕上がります。
「忙しくてご飯を作る気力も体力もない…」。そのような時には、でんぼさんのこのレシピが救世主となってくれるはずです。
[文・構成／grape編集部]