症状別に選べる漢方の種類と効能 専門家監修の一覧が分かりやすい
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発熱時の服装、厚着で汗をかく？薄着で放熱する？ 医師が教える正解に「初めて知った」発熱時は厚着と薄着、どちらが正解でしょうか。暑さや寒気の段階に応じた正しい服装を、医師監修の健康クイズで分かりやすく解説します。
咳・クシャミは手で受けるのがNG 薬剤師が教える正しいウイルス対策咳やクシャミの受け方は、実はとっても大切！風邪やインフルエンザの予防について、薬剤師の方が絵で解説してくれました。
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だんだん寒くなってきましたね。季節の変わり目に、体調を崩してしまったという方もいるのではないでしょうか。
そんな時に知っておきたい、漢方の専門家が勧める「症状別の漢方の選び方」が話題です。
たくさんの種類がある漢方、「正直言ってどれを選んでいいのかわからない」なんてこともありますよね。そんなときに役立つ一覧がこちら。
これはわかりやすい！
症状に合わせてどの漢方を選べばよいのか一目でわかります。
補足のため、漢方の情報を集めてみました。
漢方の種類と効能
漢方は種類が多く、似た症状でも体質や状態によって向き不向きがあります。自分の症状がどのタイプに当てはまるか、確認してみましょう。
風邪のひき始めに使いやすい漢方
葛根湯（かっこんとう）
発汗作用があり、体の熱や腫れ、痛みを発散する。
カゼのひき始めで寒気がするとき、また、頭痛や肩こり、筋肉痛、じん麻疹などにも良い。
葛根湯は比較的体力のある人向けとされています。すでに汗がたくさん出ている状態では使用を避けた方がよいとされているので、飲むタイミングに注意したいところです。
桂枝湯（けいしとう）
軽い発汗作用があり、体の熱や腫れ、あるいは痛みを発散する。自然に汗が出やすく、体力のあまりない人向け。
寒気や頭痛、神経痛、筋肉痛などに適応。
葛根湯と桂枝湯は症状が似ていますが、体力の有無で使い分けるのがポイントです。体が弱っているときや高齢の人には桂枝湯の方が合いやすいとされています。
のどの痛みや熱に対応する漢方
天津感冒片（てんしんかんぼうへん）や銀翹散（ぎんぎょうさん）
熱をとり、けいれんを抑える効能。天津感冒片は腫れや痛みを緩和する作用が銀翹散より強め。
のどが赤く腫れていたり、熱っぽさが強いときに選ばれることが多い漢方です。寒気よりも熱感が目立つ風邪の症状に向いているとされています。
板藍茶（ばんらんちゃ）
板藍茶の元である板藍根は、抗菌・抗ウイルス作用や解熱・解毒作用にすぐれた生薬。風邪やインフルエンザの予防、のどのイガイガに。
板藍茶はお茶感覚で飲めるため、普段から取り入れやすいのが特徴です。予防として季節の変わり目に飲む人も多いようですよ。
咳・鼻水・鼻炎に対応する漢方
養陰清肺湯（よういんせいはいとう）
咳を沈めたり、痰を切れやすくする作用を持つ。
小青竜湯（しょうせいりゅうとう）
うすい水の様な痰を伴った咳や鼻水がでるときに有効。花粉症や鼻炎等にも効果的な漢方。
小青竜湯は花粉症シーズンに活用する人も多く、市販薬としても広く流通しています。水っぽい鼻水がつらいときに頼れる一つの選択肢です。
麻杏甘石湯（まきょうかんせきとう）
体力がある状態で飲む生薬。せきや、時にのどが渇く症状に効果的。また、小児ぜんそく、気管支ぜんそく、気管支炎などにも有効。
麻杏甘石湯は体力がある人向けとされているため、疲労が強いときや虚弱体質の人には別の漢方が向いている場合があります。体の状態を見ながら選ぶのがよいでしょう。
あくまでこれらは参考です。体質によって飲んではいけないものもあるので、漢方を飲む前には専門家に相談するようにしてください。
副作用が出にくいといわれる漢方。うまく利用すれば、体調不良を乗り越える心強い味方になってくれそうですね。