風邪の季節は要注意！　実は、『咳のエチケット』を守れていないかも？

気温が下がったり、空気が乾燥したりすると流行する風邪やインフルエンザ。症状によっては咳（せき）やクシャミなどが出ることもあります。

体調が悪くなった時には安静にしたいものですが、学校や職場などに行かなければならない時もあります。

そんな時に気を付けたいのが、咳やクシャミの仕方。風邪をひいている人の咳やクシャミによって、周囲の人たちが飛沫（ひまつ）感染をすることがあるのです。

厚生労働省（@MHLWitter）が、正しい咳・クシャミの仕方をTwitterや公式ウェブサイトで公開。周囲の人たちへの感染拡大を防ぐ、『咳（せき）エチケット』を広めました。

間違った咳・クシャミの仕方

次の２つは、厚生労働省で紹介されている間違った咳・クシャミの仕方です。

何も対策をせずに咳・クシャミをする

当然、この咳・クシャミの仕方はアウト！

厚生労働省では、次のように間違っている理由が説明されています。

しかし、次の咳・クシャミの仕方はしてしまっている人が多いかもしれません。

咳・クシャミを手で押さえる

一見、うまく防げているように見える咳・クシャミの仕方。しかし、感染を拡大させる危険がありました。

正しい咳・クシャミの仕方

厚生労働省では、正しい『咳（せき）エチケット』が３つ紹介されています。

マスクを着用する

鼻からアゴまでを覆い、隙間がないようにしっかりと着用すると、咳・クシャミのしぶきがもれないでしょう。

ティッシュ・ハンカチなどで口や鼻を覆う

マスクがない時は、ティッシュやハンカチで口を覆います。

口や鼻を覆ったティッシュは、すぐにゴミ箱に捨てることが勧められています。

上着の内側や袖で口を覆う

何も道具を持っていない時には、自分の服で口を覆うのも１つの方法。

できるだけ咳・クシャミのしぶきを周囲に飛ばさないようにしましょう。

また、手洗いをして病原菌を広めないようにすることも大切。

『咳（せき）エチケット』を守って、同僚や家族といった大切な人たちに、風邪などの病気を移さないようにしたいですね。

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[文・構成／grape編集部]