仕事で心が疲れた女性… 休暇中、自分に『あるルール』を設け？ By - grape編集部 公開：2020-08-25 更新：2020-08-25 仕事夏休み考え方 Share Post LINE はてな コメント みなさんは、仕事の疲れを心身ともにしっかりと癒せていますか。 身体は元気でも心が折れそうだったり、心は余裕でも身体的な影響が出ていたりと、疲れの出方は人によってさまざまでしょう。 小学校の教員である、usao（@_usa_ooo）さんは、多忙だった１学期の自分を振り返り、夏休みの過ごし方にいくつかのルールを設けたそうです。 『上手に休む』 上手に休む#なんにもしない絵日記 pic.twitter.com/zTTm9dUzUa— usao (@_usa_ooo) August 10, 2020 心が疲れていた投稿者さんは、気持ちが焦るような『気になること』をすべてシャットダウン。 本を読んだり昼寝をしたりして過ごすうちに、朝の目覚めがよくなり、仕事も頑張れるようになったのだといいます。 投稿者さんは、自分が作ったルールにのっとり上手に休むことで、疲弊した心を癒やすことができたのです。 投稿にはさまざまなコメントが寄せられました。 ・ずっと仕事のことを気にしていたけど、休暇中は手放してみようかな。 ・「この日までは仕事をシャットダウン！」と決めたら、妙な焦りで心をすり減らすことがなくなりました。オフって大事ですね！ ・私も休むのが苦手で、バイトでも学校でも「NO」といえません。心も身体もいっぱいいっぱいになっていましたが、この作品を読んで、上手に休もうと思えました。 体力も心のキャパシティも、人それぞれ異なります。 その範ちゅうを超えてしまうと、身体を痛めたり、心が病んでしまったりすることも。 自分の心身に問いかけながら、無理をし過ぎないよう、日常を送ることが大切だといえますね。 [文・構成／grape編集部] 出典 @_usa_ooo Share Post LINE はてな コメント
みなさんは、仕事の疲れを心身ともにしっかりと癒せていますか。
身体は元気でも心が折れそうだったり、心は余裕でも身体的な影響が出ていたりと、疲れの出方は人によってさまざまでしょう。
小学校の教員である、usao（@_usa_ooo）さんは、多忙だった１学期の自分を振り返り、夏休みの過ごし方にいくつかのルールを設けたそうです。
『上手に休む』
心が疲れていた投稿者さんは、気持ちが焦るような『気になること』をすべてシャットダウン。
本を読んだり昼寝をしたりして過ごすうちに、朝の目覚めがよくなり、仕事も頑張れるようになったのだといいます。
投稿者さんは、自分が作ったルールにのっとり上手に休むことで、疲弊した心を癒やすことができたのです。
投稿にはさまざまなコメントが寄せられました。
・ずっと仕事のことを気にしていたけど、休暇中は手放してみようかな。
・「この日までは仕事をシャットダウン！」と決めたら、妙な焦りで心をすり減らすことがなくなりました。オフって大事ですね！
・私も休むのが苦手で、バイトでも学校でも「NO」といえません。心も身体もいっぱいいっぱいになっていましたが、この作品を読んで、上手に休もうと思えました。
体力も心のキャパシティも、人それぞれ異なります。
その範ちゅうを超えてしまうと、身体を痛めたり、心が病んでしまったりすることも。
自分の心身に問いかけながら、無理をし過ぎないよう、日常を送ることが大切だといえますね。
[文・構成／grape編集部]