『こむら返り』の痛みから解放される方法悪夢にさようなら

By - grape編集部　作成：2015-11-04 　更新：2018-03-16

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あなたは夜寝ているときに、こむら返りを起こしてしまったことはありますか？本当に痛いしびっくりするし、散々ですよね。

そんな痛みが楽になる方法が、Twitter上で話題になっています。投稿したのはTwitterユーザーの雲井ナツメ（@Kumoi_ntm）さん。

その方法はこちら。

出典：@Kumoi_ntm

寝ている最中にふくらはぎがつったら、つっている方の足の裏で、壁を垂直に力いっぱい押しつづける。

するとあら不思議!!急に痛みがスッ…と取れます。

私が持っている唯一役に立ちそうなマメは寝てる最中にふくらはぎがつった時に一瞬で治す方法なんだけど特に誰にも披露することもなく今日まできてしまったのでここに書き置いておきますね…。。。 pic.twitter.com/Ce9BFNUhbp
— 雲井ナツメ (@Kumoi_ntm) 2015, 10月 23

これはぜひ試してみたい！

悩んでいた方、歓喜

@Kumoi_ntm ありがとうございます♪このツイートのおかげで今朝つった足が早く治りました(´ω｀)
— 流花@Bre (@ruka_bre) 2015, 10月 30

@Kumoi_ntm こんばんは☆初めまして。これは！と飛びついて見てしまいました(≧◡≦) 最近良くふくらはぎがつるんです、痛くてツライのでどうしたものかと。今度つったらやってみようと思います。
— ☆snow☆ (@SDaruma) 2015, 10月 30

@Kumoi_ntm 初めまして、RTで回ってきて私も同じ方法で治してたから、仲間がいて嬉しかったです！この方法だと、筋肉痛みたいのもなく本当凄く楽ですよね。他の人に言っても聞いてくれないし、やってくれないんで…
— mitsuki**@給料日が来い！ (@Pastore_03) 2015, 10月 30

他の解決方法をご存知の方も！

@Kumoi_ntm 失礼いたします。私のやっている方法ですが、足首から先全体を足の甲側に足指ごとグーっと反り返らせるんです。ふくらはぎの筋が伸びるからでしょうか。それほど力いっぱいやらなくても大抵これで収まります。ぜひお試しあれ。
— きりえぽん (@kyrie_sable) 2015, 10月 30

併せて知っておくといざという時に役立ちそうです！

今回ご紹介した方法ですが、力いっぱい壁を足で押すため、壁の材質によっては傷つけてしまうことがあるようです。試す時には気を付けください。

本当に不快な、寝ているときのこむら返り。もしなってしまった場合はぜひ試してみてくださいね！