「これは実践したい」　イラっとした時の対処法を叶恭子がアドバイス

瞬間的に頭にきて、イラっとしてしまうことは誰にでもあることです。

しかし、怒りに任せて行動していては自分のためになることは、１つもありません。

叶恭子「苛立たしい時こそ…」

さまざまな格言をブログに投稿している叶姉妹の姉・恭子さん。

イライラしてしまう時の対処法を投稿し、多くの共感を得ています。

イライラしてしまっている時こそ、いったん冷静になるために「深呼吸をしましょう」とアドバイスをする恭子さん。

また、イラっとしてしまった言葉を多角的に眺める力を付けることで、より成長することができると説いています。

恭子さんの言葉に、「苛立った時の深呼吸は本当に大切です」「人も自分も傷つけずに済む方法ですね」というコメントが寄せられていました。

一時の苛立ちで感情を爆発させてしまうと、後々で後悔することもあるかもしれません。

イラっとした時は「まず、深呼吸」ということを覚えておくと、人間関係も壊さず、自分自身のためにもなりそうですね。

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[文・構成／grape編集部]