ゴーヤが嫌いな人にもおすすめ！奇跡のゴーヤサラダ
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- 出典
- halu__home
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「人の子とゴーヤは成長が早い」とはよくいったもので、夏、グリーンカーテンをしていると次々にゴーヤが生産されます。
しかし、ゴーヤ特有の苦味が嫌いで「レシピといえば、ゴーヤチャンプルやてんぷらなどしか思いつかなくて困る」という人も多いのではないでしょうか。
Instagramで手軽にガッチリ胃袋をつかむ料理を紹介しているhalu__homeさんは、そんなゴーヤの苦味を感じにくい、奇跡のゴーヤサラダのレシピを紹介しています。
※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。
実際に作ってみたので、紹介します。
材料：
・ゴーヤ １本
・カニカマ １袋
・マヨネーズ 大さじ３
・砂糖 小さじ１
・醤油 小さじ１
・塩 大さじ１
作り方：
１．ゴーヤを半分に切り、ワタをスプーンで取り除く。
２．２～３mmの厚さに切る。
３．塩で揉んで１０分ほどおく。
４．カニカマと調味料を混ぜる。
５．ゴーヤを１分半ゆでる。
６．ざるにあげて冷水で冷ます。
７．ゴーヤの水分をしぼり、ボウルに入れる。
８．しっかりと混ぜて完成。
実際に食べてみると、確かにゴーヤ特有の苦味が少なく、ゆでたにも関わらず、シャキシャキと歯ごたえがあっておいしいです。
ゴーヤが苦手な子供たちのために、コーンを入れてアレンジしてみましたが、コーンがなくても子供たちも食べることができました。
halu__homeさんいわく、ポイントは塩揉みの下処理とゆで時間だそう。
ゴーヤを置いておく時間を省くと、作業時間は１０分くらいで、誰でも簡単にできるので、ぜひお試しください。
[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]