grape [グレイプ]

そこそこ!「腰痛」の人はココをほぐす。簡単テニスボールでマッサージ

By - grape編集部  公開:  更新:

Share Tweet LINE コメント

出典:@sakitamina

Twitterユーザーの崎田ミナ(@sakitamina)さんが投稿した、テニスボールでできる筋肉ほぐしが、腰痛に効くと話題になっています。

やり方はこちら。

17097_00

出典:@sakitamina

100均のテニスボールを使って、足や背中、おしりをほぐします。腰痛がある方は、おしりの筋肉をほぐすといいそうですよ!

ただ、筋肉がこっている時にテニスボールほぐしをやると、めちゃくちゃ痛いそう…(泣)

17097_01

出典:@sakitamina

ほぐされている方続出中

これならオフィスや、ちょっとした休憩時間にもできそうですね♪ 早速私もテニスボールを買ってきて、筋肉をグリグリしてみようと思います!

崎田ミナさんはイラストレーターと活躍しており、他にもかわいいイラストを使った簡単健康法を紹介していますのでご確認ください。

出典
@sakitamina

Share Tweet LINE コメント

page
top