『身体に優しい椅子の座り方』を知ろう これで肩こり、腰痛とオサラバ！？
公開： 更新：
出典：@p_on_e_mmd
【動画】猫背の改善には柔軟性が必要だった！自宅で出来る胸椎を動かすストレッチ近年では長時間のデスクワーク、スマートフォン、運動不足などで猫背に悩む方が増えています。猫背は肩こりや腰痛などの様々な身体の不調を引き起こしてしまう姿勢不良です。 そこで今回は猫背に悩んでいる方はもちろん！腰痛や肩こりを...
病院で教わった『肩こりによく効く体操』【完全版】が話題！藤丸あお＠わーにん！さんがTwitterに投稿した『肩こりによく効く体操』【完全版】が話題になっています。 漫画やイラストを描いている、藤丸あお＠わーにん！さんが、以前投稿した『肩こりによく効く体操』を試した方からの意見...
- 出典
- @p_on_e_mmd
勉強中や仕事中…椅子に座り続けていると襲い来る肩こり、腰痛、背痛！
特にデスクワークが主体の方だと、昼休み以外はず～っと座りっぱなし…なんてことザラですよね。
多くの人が抱える『ありがちな症状』と思われがちな肩こり・腰痛ですが、悪化すると変形性頚椎症やヘルニア、四十肩やむち打ちを発症する可能性も…。
そんな事態にならないよう、整体の先生から聞いた話を元に描いた、やまばとさん（@p_on_e_mmd）の『体に優しい椅子の座り方』をご紹介します！
坐骨神経痛になりやすく、左側の体勢をとっていたやまばとさん。整体の先生にこの話を聞き右側の体勢を意識し始めたところ、こりが軽くなったのだそうです。
座る姿勢は、骨盤の状態で決まると言われています。他にも、このようなポイントを意識することをオススメします！
筆者も腰痛に日々悩まされているので、とても参考になりました…。みなさんも、これらを参考に正しい姿勢を意識してみてくださいね♪