病院で教わった『肩こりによく効く体操』【完全版】が話題!
公開: 更新:

出典:@aka_aof

【動画】猫背の改善には柔軟性が必要だった!自宅で出来る胸椎を動かすストレッチ近年では長時間のデスクワーク、スマートフォン、運動不足などで猫背に悩む方が増えています。猫背は肩こりや腰痛などの様々な身体の不調を引き起こしてしまう姿勢不良です。 そこで今回は猫背に悩んでいる方はもちろん!腰痛や肩こりを...

『身体に優しい椅子の座り方』を知ろう これで肩こり、腰痛とオサラバ!?デスクワークや勉強で肩こり、腰痛に苦しむ方は必見!整体の先生の話をもとに描かれた『身体に優しい椅子の座り方』をご紹介します。
- 出典
- @aka_aof
藤丸あお@わーにん!さんがTwitterに投稿した『肩こりによく効く体操』【完全版】が話題になっています。
漫画やイラストを描いている、藤丸あお@わーにん!さんが、以前投稿した『肩こりによく効く体操』を試した方からの意見も取り入れ完全版として作成されたそうです。
肩こり原因は人それぞれですので、万人に効くとは限りませんが、病院直伝で、しかも、ご職業柄とってもわかりやすい図解イラストで解説してくれていますので、試してみる価値ありです。
試してみた方の反応を見ると、『よく効いた』という意見が多く、中には効かないという方もいらっしゃるようですが寒い季節の辛い肩こりが解消されるといいですね。
※ただしやりすぎると逆に筋肉を傷めかねないので、1日3回くらいまでが良いようです。よほど深刻な肩こりやこの体操が合わないと感じた場合は無理に続けず素直に病院へ行きましょう。