袋麺にちょい足しで栄養満点！サッポロ一番アレンジレシピを作ってみた
公開： 更新：
「ウソみたいにお手お入れ簡単！」「もう絶対カビさせない」燕三条のステンレス製『蒸しプレート』で竹のせいろにバイバイ！最近、SNSを中心に『せいろ』が話題になっています。 野菜や肉類だけではなく、おしゃれにパンを蒸すなど、使い方はさまざま。 すでに、せいろを使った蒸し調理を楽しんでいる人もいるでしょう。 しかし、竹や木で作られたせいろは...
「もう、浴槽に入って洗わなくていい！」「腰痛持ちだからまじ助かる」 面倒な風呂掃除が楽になるクリーナーがこちら水だけで汚れが落とせる、掃除グッズの定番と言えば、『激落ちくん』シリーズのメラミンスポンジ。 発売から25年以上が経過した2026年現在もなお、人気を集めるロングセラー商品です！ 楽天市場でお買い得な激落ちくんシリーズを...
手軽に作れて種類も豊富な袋麺。
筆者もしばしばお世話になっていますが、袋麺だけだとやや栄養に偏りがあるなと思ったことはありませんか。
そんな罪悪感を帳消しにしてくれる、栄養満点アレンジレシピをネット上で発見。
早速、作ってみることにしました。
材料：
・サッポロ一番塩らーめん １袋
・牛乳 ５００mlよりちょっと多め
・冷凍ほうれん草 ひとつかみ
・シーチキンマイルド 適量
・コーン 適量
・ゴマ（お好みで） 適量
作り方は簡単です。
袋麺の作り方にならって作っていきますが、その際水を牛乳におきかえます。
水だと分量は５００mlとなっていますが、牛乳で作る場合には５００mlよりも少し多めにいれましょう。
鍋に牛乳を入れ沸騰させる
牛乳がぐつぐつしだしたらokです。
目を離すとふきこぼれることもあるので、調理中はキッチンを離れないようにしましょう。
麺とほうれん草を入れ煮込む
麺をほぐしながら３分煮込みます。
３分経ったら火を止め、付属の粉末スープを投入し混ぜます。
具材とともに器に盛り付けて完成
麺とほうれん草、スープを器に入れ、その上にツナ、コーンをトッピングします。
お好みでゴマをふりかけてもグッドです。袋麺に調味料もついていますので、こちらもお好みでどうぞ。
なかなかいい見栄えになりました。
牛乳で煮込んだ塩らーめんの味はというと、カルボナーラ風で、クリーミーなスープパスタという感じです。
塩味もちゃんと効いている点がいいですね。トッピングしたツナにも味がついているので、ツナと麺を絡めて食べるとさらに味が濃厚になり美味でした。
ツナとほうれん草が入ることでたんぱく質やビタミンが摂取でき、牛乳で煮込むことでカルシウムも摂れる、なんとも栄養満点なラーメンになりました。
ボリュームアップ効果もあるので非常に満腹です。
おうちで袋麺を食べる時にはぜひ一度試してみてくださいね。
[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]