座ったままで出来る「肩甲骨はがし」 効率的なストレッチで肩こり解消・バストアップ♪
ライフスタイル仕事でパソコン操作するときなど、同じ姿勢でいなければならないことが多い現代人。筋肉が硬直してしまって、肩こりに悩む方も多いのではないでしょうか。 そんな肩こりによく効く「肩甲骨はがし」というものをご存知ですか？女性にとっ…
ダイエット
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１日たった１０秒でお腹がへこむ！運動が続かない人必見の体幹トレーニング！
ライフスタイル出典：YouTube いつの間にか付いてしまったお腹周りのお肉、運動をしなければと思うものの３日坊主にも至らず続けられない…。 そんな方にオススメの、美容ライター継田理恵さん解説による『1日たった10秒！驚くほどお腹がへ…
ダイエット中の方必見！母と娘の100日ダイエット大成功に勇気をもらおう
ライフスタイルぽっちゃり…どころではなく相当ぶよぶよな母と娘がダイエットを決意！その100日間の模様が収められた映像です。お母さんは19kg、娘さんは15kgもの減量に成功！ ダイエットは苦しいものですが、軽快な音楽に乗せてレポートさ…