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健康を維持するためにも、栄養バランスやカロリーなどの食事制限はとても大切です。
しかし、疲れている時やストレスを発散したい時くらいは、栄養やカロリーのことを忘れる日があってもいいですよね。
看護師が公開した、『心の栄養』とは？
「これは心の栄養です」
そんな言葉とともにX（Twitter）に１枚の写真を投稿したのは、看護師の@saiai__saiakuさん。
投稿者さんいわく、どんなに健康的な食事をしていても、補うことのできない栄養があるのだとか。
「大事だわ」といった声が相次いだ、『心の栄養』の正体とは…。
ハンバーガーやポテト、ドーナッツが並んでいます…！
『心の栄養』とは、大好物を好きなだけ食べることだったのです。そのため、人によってはラーメンだったり、焼き肉だったりするでしょう。
欲望のままに、食べる食事は、ストレス解消になり心が満たされること間違いなしですね！
投稿には共感の声と１４万件の『いいね』が寄せられています。
・間違いない。身体の健康も大事だけど、そもそも心が健康でないといけないので…。
・そうだ、そうだ！これでしか摂れない栄養がある。
・冗談抜きで大事な考えだと思う。最高の栄養だわ。
・頑張って食事制限することも大切だけど、息抜きも大事。
おいしいものを食べて、心が満たされれば「明日からまた頑張ろう」と思えますよね。
あなたも頑張った日の自分のご褒美に、好きなものを好きなだけ食べる日を作ってみてはいかがでしょうか！
[文・構成／grape編集部]