「脳に栄養が届いてない？」　１１のチェック項目と、７つの解決策をマンガ化

脳に栄養を届ける７つの生活習慣

脳に栄養が届かないと、仕事や勉強、あるいは日常生活に支障をきたすことがあります。

こういった状態を避けるためには結局、生活習慣を見直す必要があります。

特に重要なのが、この７つの生活習慣。

一般的に言われる「規則正しい生活習慣」が多いように感じますが、反対に言えば、その基本さえ守っておけば、脳に栄養を十分に届けることができるのです。

仕事などによって、どうしてもクリアできないものが出てくるかもしれませんが、可能な限り、多くの生活習慣を実践しましょう。

また、継続してこれらが行えない場合は、「漢方などによって補完することもできる」と作者の深谷さんは語ります。

できることから少しずつ始めて、体のバランスを整え、脳に十分な栄養を送って、ハツラツと動ける体作りを目指してみてはいかがでしょうか。