簡単でおいしい！ 夏にぴったりな自家製レモンドリンクの作り方に「飲みやすい」
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インフルエンサー
ゆみ
2人の娘を育てる母親。『ズボラママ』の1人として、「あっ、これイイかも！」と思えるようなライフハックを発信する。
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汗をかいた後の水分補給として便利なスポーツ飲料。
しかし、なかには「甘すぎるから好きではない…」「かえってノドが渇く気がする」と感じる人もいるでしょう。
そのような時は、手作りのさわやかドリンクを作ってみませんか。
日常生活を楽にする裏技をInstagramで発信している、ゆみ（yumimama_kurashi）さんの2025年6月19日の投稿から、そのレシピを紹介します。
自家製レモンドリンクですっきり
たくさんの汗をかく夏の時期には、水分はもちろん、塩分も適切に摂取することが大切です。程よい酸味と甘さであれば、より飲みやすいでしょう。
ゆみさんが紹介する『レモンドリンク』の材料は以下の通りです。
【材料】
・ハチミツ 大さじ1と2分の1杯
・レモン汁 大さじ1杯
・塩 小さじ2分の1杯
器に材料をすべて入れます。
少量のお湯を加えて、しっかり溶かしてください。
ドリンク用の器に移したら、そこに水を500㎖加えます。
しっかり冷やせば、自家製さわやかレモンドリンクの完成です。
投稿はこちらで見られます
ほどよい塩味と酸味の中に、ハチミツの優しい甘さが広がります。
このレシピにはハチミツを使用しているため、1歳未満の赤ちゃんには与えないよう注意してください。
なお、分量はあくまで目安です。少し甘みをプラスしたければ、ハチミツの量を多めにするのもいいでしょう。
レモンの風味を際立たせたいなら、レモン汁を多く入れるか、スライスしたレモンを浮かべて楽しむのもおすすめです。
ボトルに入れればそのまま持ち運べて、外出先での水分補給にぴったり。
家族のために大量に作って冷蔵庫に入れておけば、帰宅後すぐに飲めます。
好みのバランスを見つけて、自家製ドリンクを楽しんでみてくださいね。
[文・構成／grape編集部]