「脳に栄養が届いてない?」 11のチェック項目と、7つの解決策をマンガ化 By - grape編集部 公開:2016-11-18 更新:2018-05-28 考え方 Share Post LINE はてな コメント 脳に栄養が届く仕組み 脳が栄養不足に陥る原因を究明する前に、まず脳の簡単な仕組みを理解しましょう。 心(血流)・脾(消化器)を改善して脳のエンストを防ごう!消化能力が高く吸収力が良いと、血中に栄養素が補充されます心臓がポンプして栄養タップリの血液を各臓器(とくに脳)に届けると全身の歯車がスムーズに動いてハツラツ動けるようになりますどこか欠陥があると脳の回転は鈍ります pic.twitter.com/WgmOKFnGIW— 深谷朋昭 中医学の明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2016年11月16日 消化器がしっかり機能すれば、栄養が血中に多く補充され、ポンプとなる心臓が強く動いて、脳に栄養が届きます。 逆に言えば、どこかに欠陥があると、脳に栄養が十分に届かない状態になるのです。 血流や消化器に問題があるから、先ほどのマンガのような状態になるのです。 出典:@FukayaTomoaki 脳に栄養が届かないとどうなるか 血流や消化器に問題があって、脳に栄養が届かないとどうなるのでしょうか。 脳も臓器栄養を消費して考えたり覚えたり感じたりしています他の臓器と同様に栄養が届かなければ本来の能力を発揮できません思考も鈍るし忘れっぽくなるし感情のコントロールも難しくなります(100%の力を発揮しても足りないと感じる方は「腎」の強化も必要です) pic.twitter.com/VE5iQBxYlP— 深谷朋昭 中医学の明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2016年11月16日 脳も臓器の一種で、栄養が届かなければ機能が低下します。 忘れっぽくなったり、感情がコントロールできなくなるのは、脳が栄養不足に陥っていることによる弊害という可能性もあるのです。 出典:@FukayaTomoaki いっぱい食べても脳に届く栄養は増えない? 「脳に栄養を届けるため」と考えて、いっぱい食べても意味がありません。 むしろ、消化にエネルギーを使いすぎることで、脳に届く栄養が足りなくなる傾向にあるのです。 食べ過ぎると消化にエネルギーを使いすぎる上に未消化で栄養が残った便となります未消化物が腸を刺激し下痢したり腸内細菌が異常発酵し便秘やオナラ増の原因に糖は効率よく吸収されてもエネルギーを作る栄養素が吸収できず疲れやすくなり燃えないので脂肪になり頭も働かなくなります pic.twitter.com/aXCqcoFBJm— 深谷朋昭 中医学の明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2016年11月16日 出典:@FukayaTomoaki ストレスや運動不足も大きな原因に! 過度なストレスや運動不足も、脳に栄養が届かない原因になります。 飲食の不摂生だけでなく過度なストレスや睡眠不足、運動不足も原因になります日々の積み重ねが血流を悪くし胃腸の力を奪い果ては脳の機能を損なってしまう恐怖のメカニズム「心脾両虚」生活習慣の見直しや、体質に合った適切な漢方薬を使う事で心脾両虚を解消させる事ができます pic.twitter.com/fhUcRP8O4A— 深谷朋昭 中医学の明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2016年11月16日 出典:@FukayaTomoaki そして、最終的に行き着くのが、生活習慣の見直し。 この課題をクリアしないことには、脳に十分な栄養を届けることができないのです。 「脳に栄養を届ける7つの生活習慣」は最終ページで! 次のページへ 1 2 3 出典 @FukayaTomoaki Share Post LINE はてな コメント
脳に栄養が届く仕組み
脳が栄養不足に陥る原因を究明する前に、まず脳の簡単な仕組みを理解しましょう。
消化器がしっかり機能すれば、栄養が血中に多く補充され、ポンプとなる心臓が強く動いて、脳に栄養が届きます。
逆に言えば、どこかに欠陥があると、脳に栄養が十分に届かない状態になるのです。
血流や消化器に問題があるから、先ほどのマンガのような状態になるのです。
出典:@FukayaTomoaki
脳に栄養が届かないとどうなるか
血流や消化器に問題があって、脳に栄養が届かないとどうなるのでしょうか。
脳も臓器の一種で、栄養が届かなければ機能が低下します。
忘れっぽくなったり、感情がコントロールできなくなるのは、脳が栄養不足に陥っていることによる弊害という可能性もあるのです。
出典:@FukayaTomoaki
いっぱい食べても脳に届く栄養は増えない?
「脳に栄養を届けるため」と考えて、いっぱい食べても意味がありません。
むしろ、消化にエネルギーを使いすぎることで、脳に届く栄養が足りなくなる傾向にあるのです。
出典:@FukayaTomoaki
ストレスや運動不足も大きな原因に!
過度なストレスや運動不足も、脳に栄養が届かない原因になります。
出典:@FukayaTomoaki
そして、最終的に行き着くのが、生活習慣の見直し。
この課題をクリアしないことには、脳に十分な栄養を届けることができないのです。
「脳に栄養を届ける7つの生活習慣」は最終ページで!