「脳に栄養が届いてない？」 １１のチェック項目と、７つの解決策をマンガ化
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脳に栄養が届く仕組み
脳が栄養不足に陥る原因を究明する前に、まず脳の簡単な仕組みを理解しましょう。
消化器がしっかり機能すれば、栄養が血中に多く補充され、ポンプとなる心臓が強く動いて、脳に栄養が届きます。
逆に言えば、どこかに欠陥があると、脳に栄養が十分に届かない状態になるのです。
血流や消化器に問題があるから、先ほどのマンガのような状態になるのです。
出典：@FukayaTomoaki
脳に栄養が届かないとどうなるか
血流や消化器に問題があって、脳に栄養が届かないとどうなるのでしょうか。
脳も臓器の一種で、栄養が届かなければ機能が低下します。
忘れっぽくなったり、感情がコントロールできなくなるのは、脳が栄養不足に陥っていることによる弊害という可能性もあるのです。
出典：@FukayaTomoaki
いっぱい食べても脳に届く栄養は増えない？
「脳に栄養を届けるため」と考えて、いっぱい食べても意味がありません。
むしろ、消化にエネルギーを使いすぎることで、脳に届く栄養が足りなくなる傾向にあるのです。
出典：@FukayaTomoaki
ストレスや運動不足も大きな原因に！
過度なストレスや運動不足も、脳に栄養が届かない原因になります。
出典：@FukayaTomoaki
そして、最終的に行き着くのが、生活習慣の見直し。
この課題をクリアしないことには、脳に十分な栄養を届けることができないのです。
「脳に栄養を届ける７つの生活習慣」は最終ページで！