「気持ちが軽くなった」「ありがとう」 ウサギの『鬱の日』に、共感の声
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誰にでも、気分が落ち込む日はあるでしょう。
気持ちがふさぎこんでいる時、自分のことを「ダメな人間だ」と感じることはありませんか。
なおにゃん（@naonyan_naonyan）さんが描いた漫画をご紹介します。
多くの共感の声が寄せられた漫画のタイトルは『鬱の日』。
気持ちがふさいでいるウサギの１日をご覧ください。
気持ちがふさぎ、起き上がることすらできないウサギ。
何もすることができず横たわっているうちに、日が暮れてしまいました。
夕方まで何もしなかったことに対して、ウサギは後悔の念が募り、さらに気持ちがふさいでしまうことに…。
この漫画には、「自分だけじゃなかったのか」という、安堵や共感の声が多く寄せられています。
・自分だけじゃなかったのか。「私、何してるんだろう」って落ち込んでいましたが、同じ人がいると知ることができて、気持ちが軽くなりました。
・「私だけじゃない」って思うと、安心できた。ありがとうございます。
・現在、休職中なのですが、毎日こんな感じです。自分のことをさらに責めてしまう。
・こういう１日を過ごしてしまう自分を責めていました。先生には「そういう自分を受け入れることが大事」とアドバイスをもらいましたよ。
疲れている時や、気持ちが落ち込んでいる日は、起き上がることさえできないこともあるでしょう。
そんな時は「今日は何もしない！」と決めてだらだらしてもいいのではないでしょうか。
気持ちがふさいで「どうしようもない」と感じたら、医師に頼るのも１つの手です。
何もできない日があっても、自分のことを責め過ぎないようにしたいですね。
[文・構成／grape編集部]