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「二度寝したくなるのは眠いからじゃない!?」 今日からできる身近な健康法【12選】

By - grape編集部  公開:  更新:

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  • 疲れやすい
  • 眠れない・眠りが浅い
  • 気持ちが落ち着かない

日々の生活の中で「何だか、調子が悪いな」と思うこと、ありませんか?

そんな慢性的なダルさを、ちょっとした知識や、1日5分の工夫で解消できるかもしれません。

意外と知られていない、健康に関する秀逸なツイートをまとめました!

今日からできる、意外と知らない健康法

休息の本当の意味を知る!

化粧は落としてから寝ましょう

胃腸が弱っている時はお粥じゃない

寝ることにだって体力は必要

「睡眠」ってただ寝るだけじゃダメよ

朝、「眠い」と感じるのは眠いからじゃない!?

2つのことを同時にやって不安解消

経口補水液は凍らせない

ストレス解消に人肌が有効!?

むくみと下半身太りに!

慢性的な鼻詰まりにお試しを

「怒り」の出し方がメンタルコントロールの基盤

どれも今日から実践できる簡単なものばかり。

ぜひ、日常生活の中に取り入れてみてください。

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