『しんどさ』の正体　冬に「日常的にできたこと」ができなくなったら？

Twitter上で日常のことや色々な漫画やイラストを投稿している、せるこ（@seruko）さん。

２０１８年１１月１３日の投稿は、冬に気を付けたい病気についての漫画です。

冬の「しんどさ」の原因は？

季節性のうつ病である『季節性情動障害（SAD）』。冬に症状が現れる場合は『冬季うつ病』、夏の場合は『夏季うつ病』とも呼ばれます。

せるこさんは、まだ人々の理解が浅い『冬季うつ病』について漫画に描き、注意をうながしました。

「イライラの原因は、自分のせいではない」と語るせるこさん。

漫画を読んだ人たちからは、「突然、虚しい気持ちになることがあるので注意します」「しんどさが自分のせいではないかもしれないと知れて、気が楽になりました」等のコメントが寄せられています。

『冬季うつ病』の予防には個人差があると思われますが、自分の身体を大切にするのは日常生活の中で重要なこと。せるこさんのいう通り、無理をせずに冬を乗り切りたいですね。

また、この漫画はあくまでせるこさんの体験を元にしたもの。症状が重い場合は自己診断をせずに、クリニックを受診してください。

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[文・構成／grape編集部]