腰痛もちは絶対見て すべての基本は『座り方』
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ご飯を炊く時、小さじ１杯ずつ入れると… 「おかずいらない」「止まらなくなる」『究極の塩むすび』の作り方って？ご飯を炊く時に、調味料を小さじ１杯ずつ入れると…。
水筒に絶対入れないで 企業の呼び掛けに「ダメだったのか…」「これはやりかねない」２０２５年５月１日、キッチン道具を製造、販売する和平フレイズ株式会社がXアカウント（@waheifreiz）を更新。『水筒に入れてはいけないもの』について、注意を呼びかけました。
grape [グレイプ] lifestyle
身体の悩みでも、老若男女とわず多くの人が抱えているのが腰痛です。
腰痛解消にマッサージをすることも多いですが、そもそもの腰痛の原因を取り除かなければまたすぐに痛みはやってきます。
ではどうすればいいのでしょうか。その答えは、整体院を営む迫田和也さんのYoutubeチャンネル『Kazuya Sakoda』にありました。
迫田さんが教えてくれるのは、簡単で誰でもすぐにできる座り方の改善方法。「もう腰痛が限界！」という方は動画を見て、ぜひ一度やってみてください。
お尻の下にポコッと出た骨が坐骨結節。ここに体重をのせることが重要です。
動画を見ながら「ちゃんと体重乗ってるかな？」とチェックしてみましょう。
フェイスタオルをたたんでお尻の１／３に敷くことで、確かにちょっと前のめりな体勢に。骨盤が立っている感じがありますよね。
とても簡単なのに効果は抜群。座り姿勢が多い、という人はぜひ試してみてください。
気になる方はぜひ！
動画を作成している迫田和也先生が院長を務める整体院『整体院 和-KAZU-』。気になる方は、こちらの公式ウェブサイトで詳しい情報をご覧ください。
『整体院 和-KAZU-』公式ウェブサイト
[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]