忙しく充実した日々を送れるのは幸福なことですが、自分が気付かないうちに無理をしてしまっている場合があります。

イラストレーターの杏耶（@ayatanponpon）さんは、上京してから４年が経った頃、突然の不調に襲われました。

体調不良で病院に行くと、子宮ポリープと筋腫、自律神経の乱れなどを指摘され手術を受けることに。

術後、元通り元気に働けると思っていた杏耶さんでしたが、以前より心身ともに無理ができなくなっていました。

そんな時作った１杯のスープをきっかけに、自分自身をいたわることの大切さに気付くことができたといいます。

読者からは「術後無理ができない状態、本当によく分かります」「頑張るのと無理は違う。歳と共に身体も変わっていくから、労うのは本当に大事」など共感のコメントが寄せられました。

やりたいことをやって、幸せに生きていくためにも、健康は大事な条件です。食事から普段の生活を見直すことで、自分の状態を見つめ直すことができるのかもしれないですね。

『もうがんばれない日のための 限界ごはん』発売中

杏耶さんのレシピ本、『もうがんばれない日のための 限界ごはん』が発売中です。

忙しい時や疲れきっている時でも作れる、おいしくて身体に優しいレシピが紹介されているので、気になる人はぜひチェックしてみてください！

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[文・構成／grape編集部]