「自分かと思った」 寝る前にやりがちな『ある行動』に共感の声が集まる
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- 出典
- karume_life
誰もが１日の終わりに、布団の中で眠りにつきます。
その日の疲れをしっかりと癒して、よい明日を迎えられるかどうかは、ベッドでの過ごし方にかかっているのではないでしょうか。
日常系の漫画を描いている、かるめ（karume_life）さん。
自身が寝る前の行動を描き、Instagramに投稿した作品が、「あるある」だと注目を集めています。
『寝る直前にやってしまうこと』
いつもより早めの、２３時に布団に入った、かるめさん。
ふとアラームをセットしたか不安になり、確認のためにスマホを手に取りますが…。
アラームの確認のためにスマホを手に取ったはずが、つい別の通知を確認してしまったり、動画を再生してしまったり、気付けば何時間も経過してしまいます。
早く布団に入ったにも関わらず、結局２時間しか眠ることができませんでした。
かるめさんは、これを日々繰り返してしまうので、寝不足が解消できないといいます。
このエピソードには、共感のコメントが多く集まりました。
・やめられないとまらない…。共感しまくりです！
・分かりすぎてつらい…。自分を見ているようです。
・スマホ、口のところに落ちるとめっちゃ痛いですよね…。
寝る前にスマホやタブレットなどを使うと、目が冴えてしまい、睡眠に悪影響があるといいます。
質の高い睡眠のためにも、スマホはベッドには持ち込まないほうがよいそうですが、手放せない人は多いようですね…。
[文・構成／grape編集部]