大人にも子供にもおすすめ！　「棒を刺すだけ」でできる簡単アイスおやつの作り方

夏の暑い時期においしいおやつといえば、アイス。とはいえ、意外と高カロリーなアイスを、「毎日食べるのに抵抗がある…」と思っている人も多いのではないでしょうか。

このような場合は、罪悪感なく食べられるひんやりスイーツを、自宅で作るのがおすすめです。誰でも簡単にヘルシーで栄養満点なアイスを作れる方法を、インフルエンサーとしても活躍中のママ・えみ（home_kagaya_o1）さんのInstagram投稿より紹介します。

アイス棒を刺して固めるだけで完成！

子育て中のママにとって、子供のおやつは悩ましいポイントの１つ。「体にいいものを与えたい」という気持ちはあっても、忙しい中で手の込んだものを用意するのは難しいのが現実です。

８歳の娘を育てるえみさんは、夏に人気のアイス系おやつを、簡単に自作する方法を紹介しています。子供も大喜びしたというアイスの作り方を、早速参考にしてみましょう。

材料はヨーグルトが小分けされたパックです。４つパックで１００円～２００円ほどで販売されているものを用意しましょう。

パックのふたに、はさみや包丁で小さく切れ込みを入れます。

その穴から、１００均などで販売されている「アイスの棒」を差し込んでください。

冷凍庫で数時間固めたら完成。ふたを外して取り出せば、ヨーグルトがまるで棒アイスのようになっています。

好みの味を探してみて

普通のアイスクリームよりも低カロリーかつさっぱりと食べられる、えみさんのアイディア。ヨーグルトに含まれている栄養分もしっかりと摂取でき、成長期の子供のおやつとして優れているといえるでしょう。

「どうしてもアイスが食べたい」と思った時の大人用おやつとしてもおすすめです。罪悪感なく楽しめるのではないでしょうか。

パック入りヨーグルトの味のバリエーションは非常に豊富。好みの味を探してみるのも、楽しみ方の１つです。

えみさんによると、「プッチンプリンにも棒を刺してアイスにできる」とのこと。その日の気分に合わせて、オリジナルアイスを楽しんでみてください。ただし冷凍することでホエイが分離してしまい、ヨーグルト本来のおいしさや風味は損なわれるので注意してください。

※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。

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[文・構成／grape編集部]