一人暮らしの自炊　「好きなものしか食べない」皿が話題　「こういうのでいいんだよ」

By - grape編集部　公開：2024-03-15 　更新：2026-06-15

「いつも１人で孤独」「すべての家事をやらなくてはならない」といった、ネガティブなイメージを持たれることも少なくない、一人暮らし。

しかし他人に縛られないのは、すなわち自由ということ。２０２４年３月、X（Twitter）では、一人暮らし経験者が自炊の楽しさを説く流れが巻き起こっています。

一人暮らしだからこそ味わえる「好き放題」な自炊

好きな時に、好きなものを作り、好きなように食べる…そんな自炊は、自由気ままな一人暮らしの醍醐味といっても過言ではありません。

誰かと暮らしていれば、食事の時間や献立に気を遣う場面も出てきます。しかし一人暮らしの自炊には、そういった制約が一切ありません。冷蔵庫の中身も、食卓に並ぶものも、すべて自分の「食べたい」という気持ちだけで決められるのです。

多くの人が、自炊にまつわるエピソードや意見を投稿する中、１枚の写真を投稿したのは、うずら（@uzrtamago）さん。

『真の自炊』を世間の人々へ教えるかのように、ワイルドなひと言とともに自作の料理を公開しました。

「貸せ、自炊はこうやるもんだ」

写っているのは、大量のソーセージとポテト！

皿いっぱいに盛られたソーセージとポテトは、まさに「今夜は好きなものしか食べない」という宣言そのもの。栄養バランスや彩りを完全に捨て、「とにかく、今日はがっつりと食べたいんだ！」という強い気持ちをぶつけていることが分かります！

ちなみに緑色の飲み物は、メロンリキュールを炭酸飲料『スプライト』で割ったものなのだとか。派手な色が、よりジャンクフードらしさを際立たせていますね。

お世辞にも健康的とはいえませんが、食べるのは自分１人のみ。どんな料理を作ろうと、自分が満足すればそれでいいのが『真の自炊』なのです。

いろんな意味でレベルの高い自炊料理に、ネットでは一人暮らし経験者から共感する声が相次いでいます！

・こ、これは…誰をも魅了するやつ…！天才の所業か？

・『深夜のファミレス感』がたまらん。上から大量のケチャップをかけたい。

・コレだよコレ。自炊ってのは、こういうのでいいんだよ！

「深夜のファミレス感」という表現が的確で、うなずいた人も多かったようです。夜中にジャンクなものをひとりで頬張る、あの感覚を見事に言い当てているといえるでしょう。

共同生活をしていると、他者の栄養バランスを考慮する必要があるため、好き放題に料理をするのは難しいもの。

こういった、欲のおもむくままに作った料理は、まさに自炊ならではの『特別メニュー』といえるでしょう！

[文・構成／grape編集部]

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