今年の日本列島は、『猛暑日』続きの夏となりましたが、９月も中盤を過ぎ、すっかり秋めいて来ましたね。朝晩は肌寒さを感じるようになりました。

ところで、そんな秋を感じ始めたのに、なんだか疲れが取れない、体がだるい…そんな会話を時折、耳にするようになりました。

夏バテはおなじみですが、暑さが和らいで来てからも、体調不良が続く、あるいは、夏は何とか元気に乗り切ったのに、秋の方が体調が悪い…そんな『秋バテ』の人が、このところ増えているそうなんです。

秋バテの原因は色々とありますが、エアコンや冷たいもので溜め込んでしまった体の冷えや、朝晩と日中の気温差が大きくなり、体が対応できなくなって体調を崩すことが多いそうです。

朝晩の気温は下がっているのに、薄着で眠ったり、冷たいものを飲んだり、夏の生活のままに過ごしている人（主に独身の若い男女）、心当たりはありませんか？

朝晩はもうすっかり秋の陽気。「秋バテ」を感じている方は、体を冷やさないように温かいものを食べたり、ゆったりお湯につかって体を芯から温め、血流をよくして過ごしてください。

でないと「食欲の秋」を満喫できませんよ…笑。

＜２０１７年９月＞