そんなこともできるの…？ ライオンが紹介する、電子レンジの便利な使い方６選 By - grape編集部 公開：2023-06-05 更新：2023-06-05 料理電子レンジ Share Post LINE はてな コメント ※写真はイメージ 冷めた料理を温めたり、冷凍食品を解凍したりするため、多くの家庭で使われている電子レンジ。 基本的な使い方だけでなく、料理の下ごしらえにも使えます。 生活用品メーカーのライオン株式会社が運営するInstagramアカウント『ライオン Lidea – リディア』が、料理の下ごしらえに電子レンジを使う６つの方法をまとめていました。 使うのは、電子レンジで使えるライオンの商品『リード クッキングペーパー』のみ。順番にご紹介します！ ※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る ライオン Lidea – リディア(@lidea_lion)がシェアした投稿 電子レンジを料理の下ごしらえに使う方法６選 １．温野菜サラダを作る カブやパプリカ、ブロッコリーなど、合計１００gの野菜をできるだけ均一な大きさに切りましょう。 水で濡らしたクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせて６００Wの電子レンジで約２分加熱すれば、簡単に温野菜が作れるそうです。 ２．カリカリベーコンを作る 耐熱皿にクッキングペーパーを敷き、ベーコンを１枚ずつ並べます。 ７０gぶんのベーコンを並べたら、その上にもう１枚のペーパーをかけ、６００Wの電子レンジで２分１０秒加熱すれば、カリカリベーコンが完成！ サラダやパスタにかければ、おいしく食べることができそうですね。 ３．豆腐の水切りをする １丁の豆腐をクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせて６００Wの電子レンジで３分２０秒加熱すれば、豆腐の水切りができるのだとか。 短時間でしっかりと水切りができるほか、電子レンジに任せきりで大丈夫なのは嬉しいですね。 ４．ほうれん草をゆでる ほうれん草のおひたしなどを作りたい時、ゆでる工程があると、面倒に感じるもの。そんな時も、電子レンジで下ごしらえができちゃいます！ ２００gのほうれん草を洗ってから、水で濡らしたクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせて６００Wの電子レンジで２分２０秒加熱。 鍋を沸騰させる必要もないので、ガス代も節約できそうです。 ５．ふろふき大根の下ゆで ふろふき大根の下ゆでも、電子レンジで一発！ 厚さ４cmにカットした大根２つの場合、水で濡らしたクッキングペーパーで包み、６００Wの電子レンジで約２分加熱しましょう。 電子レンジで下ゆでしておけば、調理時間を約半分に短縮できます。 ６．油揚げの油抜きをする 油揚げを油抜きしたい場合は、油揚げ１枚を水で濡らしたクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせて６００Wの電子レンジで２分３０秒加熱。 厚揚げも同じ要領で油抜きができるそうです。 以上、ライオンが紹介する、電子レンジでできる下ごしらえ６選でした。 みなさんも、電子レンジをうまく活用し、時短で料理を作ってみてはいかがですか！ [文・構成／grape編集部] 出典 lidea_lion Share Post LINE はてな コメント
冷めた料理を温めたり、冷凍食品を解凍したりするため、多くの家庭で使われている電子レンジ。
基本的な使い方だけでなく、料理の下ごしらえにも使えます。
生活用品メーカーのライオン株式会社が運営するInstagramアカウント『ライオン Lidea – リディア』が、料理の下ごしらえに電子レンジを使う６つの方法をまとめていました。
使うのは、電子レンジで使えるライオンの商品『リード クッキングペーパー』のみ。順番にご紹介します！
※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。
電子レンジを料理の下ごしらえに使う方法６選
１．温野菜サラダを作る
カブやパプリカ、ブロッコリーなど、合計１００gの野菜をできるだけ均一な大きさに切りましょう。
水で濡らしたクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせて６００Wの電子レンジで約２分加熱すれば、簡単に温野菜が作れるそうです。
２．カリカリベーコンを作る
耐熱皿にクッキングペーパーを敷き、ベーコンを１枚ずつ並べます。
７０gぶんのベーコンを並べたら、その上にもう１枚のペーパーをかけ、６００Wの電子レンジで２分１０秒加熱すれば、カリカリベーコンが完成！
サラダやパスタにかければ、おいしく食べることができそうですね。
３．豆腐の水切りをする
１丁の豆腐をクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせて６００Wの電子レンジで３分２０秒加熱すれば、豆腐の水切りができるのだとか。
短時間でしっかりと水切りができるほか、電子レンジに任せきりで大丈夫なのは嬉しいですね。
４．ほうれん草をゆでる
ほうれん草のおひたしなどを作りたい時、ゆでる工程があると、面倒に感じるもの。そんな時も、電子レンジで下ごしらえができちゃいます！
２００gのほうれん草を洗ってから、水で濡らしたクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせて６００Wの電子レンジで２分２０秒加熱。
鍋を沸騰させる必要もないので、ガス代も節約できそうです。
５．ふろふき大根の下ゆで
ふろふき大根の下ゆでも、電子レンジで一発！
厚さ４cmにカットした大根２つの場合、水で濡らしたクッキングペーパーで包み、６００Wの電子レンジで約２分加熱しましょう。
電子レンジで下ゆでしておけば、調理時間を約半分に短縮できます。
６．油揚げの油抜きをする
油揚げを油抜きしたい場合は、油揚げ１枚を水で濡らしたクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせて６００Wの電子レンジで２分３０秒加熱。
厚揚げも同じ要領で油抜きができるそうです。
以上、ライオンが紹介する、電子レンジでできる下ごしらえ６選でした。
みなさんも、電子レンジをうまく活用し、時短で料理を作ってみてはいかがですか！
[文・構成／grape編集部]