『おやすみ、ロジャー』が75万部の理由 科学的な寝かしつけ絵本の効果とは

２０１６年６月末現在、７５万部を売り上げて大変な話題になっている絵本があります。

そのタイトルは「おやすみ、ロジャー」。不眠症のうさぎを主人公にした、一見いたって普通の子ども向けの絵本。これが世界中のお母さんから絶賛され、各国で大ベストセラーを記録しているのです。

一体、「おやすみ、ロジャー」の何がお母さんたちに支持されているのでしょうか？

それは、この本が世界で初めての「魔法のぐっすり絵本」と呼ばれるほど、寝かしつけにぴったりだからです。この絵本を読み聞かせると、子どもがすぐに寝てしまうという効果があるそうなんです。

「おやすみ、ロジャー」は、スウェーデン在住の行動科学者カール＝ヨハン・エリーンさんが、２０１０年に自費出版で発行。その直後からたちまち評判になって、口コミでイギリスにも広がりました。

その後、アメリカ、フランス、スペインなど欧米各地でAmazon総合ランキング１位を獲得。２０１５年１１月に日本にも上陸すると、木下優樹菜さんなどママさんタレントの推薦もあって、一気に人気が爆発しました。

行動科学者が手がけた絵本というのは珍しく、「子どもが喜ぶ物語」と「科学的な眠りの仕掛け」を両立させている点が、他の寝かしつけ絵本との大きな違いといえます。

「おやすみ、ロジャー」のストーリー

絵本の内容は、眠りたくても眠れないうさぎのロジャーが、だれでも眠らせてくれる「あくびおじさん」のもとを訪ねるという、シンプルなストーリー。その中に、眠くなる心理学的な仕掛けが満載されています。

自分の子どもの名前をお話の中に取り入れたり「もっともっと」「ゆっくりゆっくり」など、眠りを誘う言葉が効果的に繰り返されています。読み聞かされた子どもは、たった１０分でたちまち眠ってしまうのです。

子どもの名前を物語に組み込む仕掛けは、子ども自身が「自分のお話」として物語に引き込まれやすくなる効果があるとされています。親が読み聞かせる声のトーンや速度も、眠りを誘う仕掛けの一部になっているようです。

ノーベル賞ものの発明

物語で登場する「ウトウトフクロウ」が教えてくれる体の力を抜くメソッドは「自律訓練法」と呼ばれ、医療の現場でも使われている方法なのだとか。

自律訓練法とは、体の各部位を順番に意識しながら力を抜いていくリラクゼーション技法のことで、心療内科やストレスケアの分野で活用されています。絵本の読み聞かせの中にこうした手法が自然に組み込まれている点が、この本の独自性といえるでしょう。

このユニークさに、最初に刊行されたスウェーデンでは、本というより「ノーベル賞ものの発明」という賞賛の声も寄せられているとか。お子さんがなかなか寝なくて困っているという親御さんは、この本を試してみてはいかがでしょう？