４０代女性薬剤師が回答！ お肌の老化（しみ、シワ、たるみ）の原因ワースト３

しみやシワ、たるみなど気になるお肌の老化現象。「もう、年だから」と年齢のせいにしていませんか？もちろん、加齢によってお肌の状態が変わっていくのはごく自然なこと。でもその変化の速度を少し遅くできたら、嬉しいですよね。

そのために必要なのは、肌の「老化の原因」を正しく理解すること。

今回は４０代の女性薬剤師にお肌の老化の原因ワースト３と、その対策を教えていただきました！

【ワースト３位】『紫外線』

紫外線には波長の長い順に『UV-A』『UV-B』『UV-C』の３種類がありますが、このうち、『UV-C』はオゾン層に遮断されて地表に届かないので、問題になるのは『UV-A』と『UV-B』のみです。

つまり種類は違えど、『UV-A』も『UVB』も肌に悪い影響を及ぼすということです。したがって、紫外線によるお肌のシミ、シワ、たるみを防ぐ対策は一年中室内外問わず日焼け止めを塗ること。日焼け止めは、汗などで取れてしまうことも多いので、こまめに塗り直すことも必要です。

【ワースト２位】『ストレス』

ストレスには、大きく分けて次の２つがあります。

このうち、特に気を付けたいのは、内因性ストレス。自律神経のバランスやホルモンバランスにも悪影響を与えて、お肌のターンオーバーを狂わせてしまい、くすみなどのお肌トラブルの引き金に。これに外因性ストレスが加わると、活性酸素が大量に発生。肌の老化を促進させてしまいます。

お肌の大敵・内因性ストレスから肌を守るためには、

を心がけ、ストレスを一人で抱え込まないようにすることが大切です。

【ワースト１位】「間違った洗顔による肌ストレス」

意外に思われるかもしれませんが、間違った洗顔こそ肌の老化原因の第１位！

など、間違った洗顔が肌に与えるストレスは甚大なもの。今すぐ、正しい洗顔方法をマスターして、肌の老化を予防しましょう。

　

まずは正しい洗顔料選びから。基本的には人類が長い間、使ってきた石鹸と同じアルカリ性の洗顔料がおすすめです。必要に応じて洗浄力の強弱を変えるとなお良いですね。

洗顔料を選んだら、次は正しい洗顔の手順をマスターしましょう。

＜正しい洗顔の手順＞