「熟睡できない」「休日はダラダラしがち」 そんな人は、こうしてみたら？
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【ライフハック】風船に穴を開けたら？ 掃除を便利にする方法に「天才」「実践してみる」ゆず（yuzu.lifestyle_）さんは、風船を使って生活を便利にする方法をInstagramに投稿。 風船を蛇口に取り付けて、シャワーの代わりにするそうです！
袋に入っていたのは？ 『冷却パック』の作り方に「自由研究にする」「すごい！」さまざまなライフハックをInstagramで紹介している、なるママ（narumama__life）さん。 ホームセンターやドラッグストアなどに売られている『尿素』を使った、簡単な冷却パックの作り方を投稿しました！
- 出典
- @anosasaoka
朝スッキリ起きたい人にこそぜひオススメしたい方法。それは…？
部屋を換気してから寝ること
たったこれだけなんです。
熟睡できない原因のひとつとして、寝室の換気不足があげられるのだそう。寝てる間に、部屋が酸素不足になってしまう場合があり、寝る前に換気をすることで回避できるとのこと。
昔読んだ本でこの方法を知った投稿者さんは「騙されたと思って１回やってみて」と強くオススメしています。
また、多くの人から驚きのコメントが寄せられています。
寝室の換気は朝のイメージが強かったため、夜の換気が睡眠に大きく影響を与えていることに、とても驚きました。早速今夜から試してみます！
[文・構成／grape編集部]