「熟睡できない」「休日はダラダラしがち」 そんな人は、こうしてみたら？ By - grape編集部 公開：2017-04-07 更新：2018-08-06 アイディア Share Tweet LINE コメント 朝スッキリ起きたい人にこそぜひオススメしたい方法。それは…？ 部屋を換気してから寝ること たったこれだけなんです。 本で読んだのだが｢熟睡出来ない｣人は寝室の換気不足ってのを読んだ事があって、仕事の日は起きづらい、休みの日でもダラダラ寝ちゃうのって寝てる間の部屋が酸素不足になってる場合があるから朝窓開けて換気するってより寝る前に換気して寝てみたらいいよ、と。騙されたと思って１回やってみて。— あの佐々岡 (@anosasaoka) 2017年4月5日 熟睡できない原因のひとつとして、寝室の換気不足があげられるのだそう。寝てる間に、部屋が酸素不足になってしまう場合があり、寝る前に換気をすることで回避できるとのこと。 昔読んだ本でこの方法を知った投稿者さんは「騙されたと思って１回やってみて」と強くオススメしています。 また、多くの人から驚きのコメントが寄せられています。 確かに、冬とかは寒くてなかなか窓や扉はあけませんでした。実践してみます！ 空気洗浄機も役に立ちますね！ すごいありがたい情報です。早速試してみます。 寝室の換気は朝のイメージが強かったため、夜の換気が睡眠に大きく影響を与えていることに、とても驚きました。早速今夜から試してみます！ [文・構成／grape編集部] 1 2 出典@anosasaoka Share Tweet LINE コメント
朝スッキリ起きたい人にこそぜひオススメしたい方法。それは…？
部屋を換気してから寝ること
たったこれだけなんです。
熟睡できない原因のひとつとして、寝室の換気不足があげられるのだそう。寝てる間に、部屋が酸素不足になってしまう場合があり、寝る前に換気をすることで回避できるとのこと。
昔読んだ本でこの方法を知った投稿者さんは「騙されたと思って１回やってみて」と強くオススメしています。
また、多くの人から驚きのコメントが寄せられています。
寝室の換気は朝のイメージが強かったため、夜の換気が睡眠に大きく影響を与えていることに、とても驚きました。早速今夜から試してみます！
[文・構成／grape編集部]