lifestyle

「熟睡できない」「休日はダラダラしがち」 そんな人は、こうしてみたら?

By - grape編集部  公開:  更新:

Share Post LINE はてな コメント

朝スッキリ起きたい人にこそぜひオススメしたい方法。それは…?

部屋を換気してから寝ること

たったこれだけなんです。

熟睡できない原因のひとつとして、寝室の換気不足があげられるのだそう。寝てる間に、部屋が酸素不足になってしまう場合があり、寝る前に換気をすることで回避できるとのこと。

昔読んだ本でこの方法を知った投稿者さんは「騙されたと思って1回やってみて」と強くオススメしています。

また、多くの人から驚きのコメントが寄せられています。

  • 確かに、冬とかは寒くてなかなか窓や扉はあけませんでした。実践してみます!
  • 空気洗浄機も役に立ちますね!
  • すごいありがたい情報です。早速試してみます。

寝室の換気は朝のイメージが強かったため、夜の換気が睡眠に大きく影響を与えていることに、とても驚きました。早速今夜から試してみます!


[文・構成/grape編集部]

そうめんの写真

まだザルを振ってる? そうめんの水切りは…「家族が絶賛」「夏ずっとやる」暑い日にぴったりな夏の定番、そうめん。ツルっとしたノドごしがよいですが、水をしっかり切らないとめんつゆが薄まってしまいがちです。 ざるを上下に振って水切りする人がほとんどかもしれませんが、意外と水分が残ってしまい、「食べ...

そうめんのアレンジ

そうめんに飽きたらコレ! 無限にすすれるアレンジ、めんつゆに入れたのは…冷たいそうめんが恋しくなる季節。「毎回、めんつゆだけじゃちょっと味気ない…」なんてことはありませんか。そんな時にぴったりのアレンジが『簡単タンタンめんつゆ』です!

出典
@anosasaoka

Share Post LINE はてな コメント

page
top