吉元由美の『ひと・もの・こと』

無理せず、自分に優しく「好きなこと」を

気づくと、多くのことを求めていない自分がいます。「気づくと……」というと唐突ですが、あるときふっと思ったのです。

こんなことも、あんなことも……とアイディアをめぐらせていた自分はどこへ行ったのか。制限が多くなっているこの状況の影響なのか。

今はできるだけ心地のいい環境に身を置こうと努めている自分がいました。つまりそれは、心のざわつきから自分を守ることでもあるのです。

自分のいる場所を『楽園』にする。家だけでなく、自分がその都度いる場所を『楽園』にする。

一年以上続いているコロナ禍は私たちの生活を一変させました。この不自由さの中で自由にできることは何か。

それは、まず自分が変わり、自分で環境を変えていくこと。自分のいる場所……仕事場、人間関係、気持ちの持ち方を心地のいい『楽園』にすることです。

自分にかかっている負荷を取り除き、ささやかでも楽しめることの中に身を置いてみる。

困難なことを抱えている中で『楽しめる環境』を作る。それにはまず家、部屋を整えることから始めます。無理はしない。とても簡単にできることから始めます。

たとえば、掃除をして、花を一輪でも飾る。花は美しいだけでなく、生きているエネルギーがあります。

花を見て、嫌な気持ちになることはありません。ふっと疲れたときに花に目をやることで、気持ちも目も安らぎます。花を選び、自分で生けるとき、雑念が取り払われます。

花と向き合い、花がさらに美しくなるように試行錯誤する。花に寄り添う感覚が生活を活性化させるのです。

おいしいものを食べる。これも生活を楽しくする一つです。おいしいものをおいしく。美食をするということではないのです。

ささやかな料理でも、好きなお皿にのせて。一手間をかけて。テイクアウトの料理でも、お皿に移し替えるだけで、ご馳走に見えてきます。

音楽を聴く、アロマを焚く。きれいな花が咲いている道を選んで散歩する。公園でぼーっとする時間を持つ。美術館に足を運ぶ。好きな音楽を聴く。

自分がリラックスできること、楽しめることに集中する。中でも、五感を働かせることは、感性を高める刺激になります。

いまの状況を嘆くばかりでなく、新しい楽しみ方を見つける機会に変えていきましょう。

とにかく元気でいること。おいしいものをおいしく楽しくいただけること。家族が仲良く、元気でいること。

細々でも自分を生かせる仕事をし、いまだからこそ感じることを作品にしていくことに心を向けています。料理やインテリアなどの動画を見て生活に取り入れてみたり。

多くのものを求めずとも、人生が少しでも素敵になるアイディアを取り入れていくことで、私のいる場所は『楽園』になりました。

無理をせず、自分に優しく。そうすることで、人との関係も優しくなっていくのです。

※記事中の写真はすべてイメージ

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[文・構成／吉元由美]