Twitterで話題の『イライラを鎮める方法』がこちら！斬新な方法に９万『いいね』

忙しい毎日を送っていると、日々の暮らしや仕事の中で、イライラしてしまうこともあるでしょう。

イライラが募ると、つい周りの人に強く当たってしまったり、そんな自分がイヤになってしまったりと、悪循環に陥ってしまうものです。

そのため、イライラは無理に抑え込まずに、適度に発散していく必要があります。

今回、Twitterで話題となった『イライラを鎮める（しずめる）方法』をご紹介します。

イライラを鎮める方法とは…？

方法を紹介したのは、京都府京都市でお灸治療専門サロン『お灸堂』を営む、すき（@sukikara_okyudo）さん。

一体どのような方法なのでしょうか…。こちらをご覧ください！

動画で紹介されているのは『スキップ養生』という方法。

手のひらを天に向けて、万歳の姿勢でスキップをするものです。

身体を動かし、適度な衝撃を脳に与えることで、全身をスッキリとさせるような効果があるといいます。

ユーモラスな動きも相まって、イライラがどこかにいってしまいそうですね！

こちらの方法には、９万件以上の『いいね』と多くのコメントが寄せられました。

また、すきさんは、続けてこのように語っています。

すきさんが「生きてたら怒るべき時もある」と語っているように、ストレスやイライラはため込まないことが重要です。

ご紹介した方法以外でも、『スポーツをする』『おいしいものを食べる』『音楽を聴く』など、自分にあった解消方法を見つけてみてください。

もし、「自分ではどうにもならない」と感じたなら、周囲の人や、専門家に相談するようにしましょう！

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[文・構成／grape編集部]